文/李采洪
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5 C6 m* X4 a' g' Q% Mwww1.tvboxnow.com身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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$ ~& m% v7 B1 F每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb: a( _" g9 E/ f; P2 H6 P B4 Q
! d; j3 S$ z! h公仔箱論壇好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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9 G% j0 [/ U6 M$ v6 a- uwww1.tvboxnow.com開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚www1.tvboxnow.com# i, V: l$ w# r- N# Q
& f& g" u% S0 a3 a0 Q9 R上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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: K+ x; h! X( f. b9 u6 Q0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H$ T/ _5 P* q) w# ~. G' z* Z
很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: P, f5 V, z7 L* y8 s
6 q4 w3 m8 M6 ~, W# E, Vtvb now,tvbnow,bttvb都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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) w: F0 v1 D- F! X7 O9 w8 K9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的生活都很「尊重細胞」。
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+ O% x i5 k O& I8 K% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) l H3 k% `5 D( q! |
* ~' R- {4 | h, K% L* j公仔箱論壇她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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/ J3 Q3 q! s9 Y! x$ Y; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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: ?& `3 ? o+ _! m2 T自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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( t8 `5 D% s' @5 C. S% p# {www1.tvboxnow.com因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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# l- D/ L9 `* b# \. o, u六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後www1.tvboxnow.com# }4 Z& v* a, i5 k. ?
6 y% ~" ~8 k1 [7 k; r，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲tvb now,tvbnow,bttvb! R9 p; V4 f3 O, N
0 \) I; E7 M6 t5 v# }2 Dtvb now,tvbnow,bttvb說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W( I% x% G5 k! Y: @
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是9 c2 b- Y+ J5 P% A# @: g
* b/ R9 [' U5 `; m! t- rtvb now,tvbnow,bttvb供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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4 V# O/ v% \4 C境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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$ x% v s* P) |0 G) i8 Ewww1.tvboxnow.com三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
" e" c2 u+ K `: @9 Wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f H2 Z& m7 M0 D& R4 C/ l
平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點1 i5 g9 w5 ^. z4 ^2 s# O
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」tvb now,tvbnow,bttvb7 P" |5 N* T6 K3 J! Q* x8 q& C
& M% [) M9 Y7 E: G$ E! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n' F. I! Y( r+ m4 c! H6 |4 J& Q/ Btvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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4 o" l y6 w2 A4 F, \, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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5 N: j5 Z, [: f/ q9 b! ctvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 D- s$ F8 ^9 {; D
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇, w/ w; d% X8 S
! u# x2 u, h# htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* q- m! b+ \0 _( P p3 M6 x
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可. x8 O6 W* B, c
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需公仔箱論壇9 I+ S0 H6 ^+ g& K
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。tvb now,tvbnow,bttvb% E" O" {! F& E& T
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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4 x; s s1 h, y8 v+ Uwww1.tvboxnow.com，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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+ Y. \8 i; X: ~- d8 c，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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; @/ u# y# M" `* q+ i U5 { p: Swww1.tvboxnow.com再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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& d1 l- [5 N l3 stvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐* v- b! G4 ~1 x3 `
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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2 O- s. a+ h5 ]9 ~www1.tvboxnow.com米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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8 S5 w5 O* k8 P3 Pwww1.tvboxnow.com的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb- M: x. |: U8 B" Q9 K
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' _! a" H' l) J; |% S
. y$ J. G5 E6 s Etvb now,tvbnow,bttvb肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一 w9 v- {5 S: Q' @5 o
$ D" V) f8 Y- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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' z: j9 }1 H! c( `9 ^: p2 x! H) rwww1.tvboxnow.com法到達的肺泡充滿空氣。
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! g9 P6 d: }! w- J8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v0 a9 n# z( Swww1.tvboxnow.com另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液$ R# }! F7 Q3 z: G) J4 {4 e) S
: `0 r+ d4 l6 ]% Y: L% \/ W公仔箱論壇比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% M6 c$ L: R* q4 ]2 [
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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; @, ?5 Q. ?0 q' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回www1.tvboxnow.com) R+ f7 h/ U4 B+ ~: b6 E! u
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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7 a1 J0 y {* N5 r4 I& utvb now,tvbnow,bttvb問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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( {5 e4 K% B/ z7 [& b$ ]1 t大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業www1.tvboxnow.com; k$ V; ~" Q% g0 v" u) B2 L
5 [0 Y3 Y" b& d1 ?6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》7 ~1 _4 n" u7 b6 }, G
6 g6 M8 D* a+ c7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。& L4 k5 R1 B( g% i/ _* M; R
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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0 e9 C n M+ t: t& Htvb now,tvbnow,bttvb一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) s! p8 h5 v* b* P, }( v7 ^; l- a
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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$ T* }0 d( b2 Q0 a的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸2 D" M5 o7 o ^8 J% g2 I$ I8 p
% t3 d8 x, m; L% p9 f# B4 @公仔箱論壇卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K* A* _! {3 |6 K
- u2 O V6 ?- g5 ?9 |內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」! z7 q: w3 ]2 \# G5 o( k
6 v, P, s& I+ H- `. Z6 H( L& ?3 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 T7 ~: P* J) ~3 R
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，公仔箱論壇6 @3 f- G/ e/ T
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」0 j2 b/ _1 E7 W# y1 ~" {$ r
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvb now,tvbnow,bttvb/ D' G" b8 ]0 u( G5 D3 O
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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# X! P# g, V) Wwww1.tvboxnow.com營養、排除廢物、解毒。
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/ X( E+ h* |' J$ Rtvb now,tvbnow,bttvb對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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