文/李采洪公仔箱論壇' K- q8 _' G* _! S$ O/ L8 @
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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9 z4 d0 c4 n! s4 ~) k9 K9 Z，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。! S1 r! T4 f( K2 r( U4 `- s
3 |4 {5 P3 q7 R" g) @0 t公仔箱論壇先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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" O1 G! e3 M5 [4 ?4 ^好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 X4 x9 ^' T9 N2 W1 ?
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚" w3 W2 o. `8 q6 v3 T3 L
% I& V& D# \$ Z' L& `7 N H上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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- M+ A# T. k' [www1.tvboxnow.com都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。! } {; {, }* ~8 Z7 J
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8 X: ?3 U0 r8 ^8 O2 N% F8 }www1.tvboxnow.com這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvb now,tvbnow,bttvb' c' z7 B1 b" y) M; {& j
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞+ d$ z E- p: z# g
% M5 L; {6 @; W就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; O8 d+ d* a4 y5 g" i
1 I/ j/ K' b. Y, w# F( k8 F* l0 z，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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3 U4 e) Z' \% n6 o6 I8 Z; D% H( Vwww1.tvboxnow.com自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。tvb now,tvbnow,bttvb/ _% N$ k' |* e; R# |7 a* u
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3 i: ~4 W7 `9 H% m( j8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲www1.tvboxnow.com% b+ t6 ?" i5 m: \+ x2 U
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇" O: H" B0 @4 D5 q B
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb0 Y3 ]! i8 o$ E1 H+ x& G; y7 c, a4 l
" T o F7 u9 T* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。www1.tvboxnow.com# L! q4 p8 F- m1 m9 y+ F* l
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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& \; ]( [8 L! }% u8 |/ Z7 u J三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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4 h( c0 ^' H1 a& R平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」4 \7 \! b8 j. I
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; Y4 @; w. g& b) F7 Mtvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠' t0 S/ @- U9 h$ z- ~5 D; [0 i% ?
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$ y! d* l& N/ Zwww1.tvboxnow.com根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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! X4 n# }; |9 J5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
! B: ~3 u! c: ?+ _" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^/ T: o: v6 [: s# }6 {6 t9 Atvb now,tvbnow,bttvb用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。; R4 e/ G+ Z5 F- A) k! s. x
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# k3 R, L# j* V, P$ u; C公仔箱論壇肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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% O# [) E- q4 [8 c/ H; ptvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
& q6 f5 L2 n9 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R$ I" f; j% T% ^# H
。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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$ N3 b* {# O! C) y公仔箱論壇要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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) |7 D/ {+ f* C. ]6 ?" P9 B6 G，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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) q' G7 g, _7 G6 E4 b( Mwww1.tvboxnow.com工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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9 ]# ~3 ]- x9 V* n9 l5 f" I3 q+ u公仔箱論壇，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 \$ E* G- f4 G1 X" r3 w: d
6 C2 ~8 e% ^7 ]: E: u公仔箱論壇次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐+ M# o& B: c+ i- w9 L4 F
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇, b q/ @6 Y1 d$ p3 _
; ]6 W6 t1 Y4 \米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間www1.tvboxnow.com1 W/ n; d+ ^2 U A9 I5 t
/ B- x% u& [' Q* L3 W) K) y; i的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說公仔箱論壇7 }/ e1 G0 y8 d: t" N! b) m' T
2 K0 D4 C* K) Z/ G/ h0 N5 x1 G，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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, _+ g6 P; X0 `/ s! B肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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7 c2 ]* Q6 `1 c9 [% N# Utvb now,tvbnow,bttvb另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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6 z4 }$ C+ h* ?3 O: ]# W& o5 \公仔箱論壇比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞* A8 Z$ F& | S. c( l
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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( s o6 I& U2 i4 P只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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8 b0 @5 x8 L% S2 m8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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4 } \( C+ D0 Y- o‧ 救命，停止虐待你的細胞* z5 Y% \% s4 ] L
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, ? @% |# x. z0 W: w: @! dtvb now,tvbnow,bttvb問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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% j; q. C5 R4 }( ]4 q0 a- x A大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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4 y( {: B" C8 R一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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' ]( T2 D' f2 R" j1 O" \待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。www1.tvboxnow.com @) V# g# S J6 L% E
9 t' k) r, b0 N1 `" v4 B! O公仔箱論壇
- @) T( B( a1 ]/ n( gtvb now,tvbnow,bttvb現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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1 @' n( @" I- {一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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C5 x6 {8 M% Cwww1.tvboxnow.com川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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; l# b( O* O( D+ N2 K& g, y% Qwww1.tvboxnow.com的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb9 U! m) s. d' o! [0 D5 J7 H
7 _. W" g# k6 @www1.tvboxnow.com卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
; P) S8 P Y3 Y8 Y# y6 Q" o* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ m; j8 v( t ^「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ @- N" M9 r
4 i/ Z+ t* z! s9 i7 W; O2 }公仔箱論壇內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇+ r% H" R7 v" H
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」% r- w7 V$ ]7 |$ p
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的% @" F3 l/ }6 g' ~- ]
7 Q, @) t0 k) k! C+ K# S0 j) I) Q2 Y公仔箱論壇細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏tvb now,tvbnow,bttvb7 K- l- p' X- g3 f; m; S5 J0 X
: w) z* `" b" E) }& R% Atvb now,tvbnow,bttvb營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [* @; B# V. b- k: n
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l2 B' U ?* ~! k8 j
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇( e) @ W7 M6 k3 e2 n) \
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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