文/李采洪
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+ O3 f4 ]( M' f* h; q" l身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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9 q0 N; M% C& H6 A0 f, ^( `, X- `! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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: N: }- [0 L3 M6 Z" D$ E) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& C% f6 u* B5 r# k& R
每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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. [- I) [5 K# J e6 M+ m公仔箱論壇先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她) U3 R: m- C/ Z6 [. P
4 z- R5 Q% v+ P3 G; _: t" xtvb now,tvbnow,bttvb好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚( D3 c7 H A, X$ k5 D
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇2 _3 B2 s6 C& r+ E
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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l# {0 P4 T. Jtvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。www1.tvboxnow.com2 B5 ?* C' X# z p) F7 ~9 {/ H
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$ q$ ~: F9 b! t& z0 {這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。www1.tvboxnow.com d+ R8 ?1 K/ i+ @ K, E
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞tvb now,tvbnow,bttvb7 z# z0 s) H5 }$ }3 Y3 Y
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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0 ]" K, b$ y8 _; q/ H5 {) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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, m+ ?, \; o& U* _$ K9 U$ M, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。公仔箱論壇, M1 V+ ?6 I4 b1 [5 k
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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* e" ]8 J% @) W. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g* R1 L& N O+ r4 G
+ e7 E# t2 p4 P3 u* E$ {# q說：「去運動啦！」4 @0 p/ ]6 a7 Q8 @
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" h# n/ p$ | H5 S& g「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇# r9 Y& J$ X) U8 ]* c/ l, s
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。www1.tvboxnow.com& A1 U; }& w4 R- ~: s% g
; H' J5 \& r* q0 S$ c2 @/ c% |' \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* b% q7 J, ?
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U. {6 c9 t/ E& d8 ? P% Y
* j; `6 ~) B! k2 L! l5 E* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb1 \" i6 }' ^. \( p8 r3 d! S, ]+ h
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, ?( L6 Y7 X1 a根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟tvb now,tvbnow,bttvb0 F- u$ S9 R2 r9 `6 m# ~1 f9 ?) [6 r
. D& @: e# l4 _) n g5 x) @7 Qwww1.tvboxnow.com血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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9 ?9 [% `# O- {. ^用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇8 N: _' s; K9 d# O- h
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可www1.tvboxnow.com9 R6 r, Z7 y: P- f( z
5 | A; U6 P' x, ]以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需2 D) V% G& d$ e. P% J: c a; u) O
" y, p# B: ~% j% ?要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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8 }1 ]& o6 ~* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W8 K/ `7 }( L% x% _
( T) B2 d$ ^4 t+ e: E1 c cwww1.tvboxnow.com工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每5 q/ {( e% T- a2 [
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇8 f. a# ]$ A' S O
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇" p0 g2 n, b1 r
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說www1.tvboxnow.com5 f7 _2 c' H$ m8 R* S& F5 e
1 J7 K$ c! ?5 [* T/ G. C9 |# Rtvb now,tvbnow,bttvb，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時$ d, S- q" \# b$ U+ A
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一www1.tvboxnow.com+ ], z/ m0 A$ D3 X$ X5 G( k6 X" t& w
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K5 p4 h7 Q! n& m' j3 |7 n# _
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法到達的肺泡充滿空氣。
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! L6 P6 e- U+ ?* o3 L公仔箱論壇另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液9 N3 ]+ W/ f3 I, K/ x( |
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞4 ]) f4 N) R7 `
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回! Z) G4 V9 Z+ L( `! R: S
, J: X5 h6 O. v/ l' V5 Xtvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。tvb now,tvbnow,bttvb6 n5 {& {! h2 W1 c2 l
+ {# o0 `6 w! }9 J9 mwww1.tvboxnow.com
) `4 E G* } u公仔箱論壇‧ 救命，停止虐待你的細胞
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4 Q6 S3 b- ?2 L6 X問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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9 f# \9 D% Z, D; Y; kwww1.tvboxnow.com大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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2 E" c2 \" f5 ]! \3 v) N' u0 W0 C7 q，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 Z( w" Q! |/ I; I
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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) l7 Q0 D- c* q2 Q) ~) d$ etvb now,tvbnow,bttvb現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W! x1 ?- i$ {
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體www1.tvboxnow.com2 p1 u- v3 I4 J7 q& b
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q& H% h. c4 S0 b% e
4 L% I! d( l6 c8 O: n. c: R卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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- I9 |/ o; |: I% ]- X5 Q7 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. X3 l9 }4 Z- [; n1 i5 }
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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9 w% G( S: p+ S, M努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 e" l; y- k, t' j
6 i* e7 e. v$ d! F$ w1 @& Y I5 H內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有/ U6 ], u, Y2 B3 {$ S; z) k E3 ]
5 E# c7 H: W0 Q6 M F7 S公仔箱論壇鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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: _- \, w7 }: r! A5 R9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，tvb now,tvbnow,bttvb. a* S7 L C) X! v6 _* W9 E
6 n ?3 ?, h- G6 r% Q: o: m都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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! a* b1 Y/ c! |* G+ xtvb now,tvbnow,bttvb台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。
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% Z. G- E2 s9 m2 `2 Xtvb now,tvbnow,bttvb對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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