文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。# s6 x8 c& y$ M% L, ~
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4 i% A9 S: l; U! ~1 h+ M# h+ W9 W Btvb now,tvbnow,bttvb每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。- d5 R$ M+ G" T" l4 M( W, E5 m
7 ?5 Q l! R0 v% `! I先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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8 ]' D/ }* l4 a+ ?: K" D很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb% V, o7 u, q( I+ j; h0 O
4 x2 I/ Z5 m" J1 f2 R1 f2 W都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在www1.tvboxnow.com% e" w; ~: w0 i
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvb now,tvbnow,bttvb; _# t, X- |- r# i9 G D$ B
3 d' E8 i; h3 n/ x+ s) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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1 `8 j; O: n" D6 t! A就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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: ?+ e, T2 t% U# c) }+ x' o- S公仔箱論壇自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。# o8 {4 ^0 @7 a8 |, v1 B* f& p
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb; ?- ^: e# i$ h, `. T2 H
$ }- e. `8 n; @+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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8 v/ l$ E5 i; u' D% a% |% Ctvb now,tvbnow,bttvb說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇# n2 b+ v% E9 k/ B5 O
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇3 B* ~1 l# Q7 L# @5 ~8 k3 u
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點tvb now,tvbnow,bttvb. T5 i7 a9 ^3 b( U! s
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」公仔箱論壇* P3 v2 r+ {- S2 A1 {' V9 i
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2 ]. M& n! B1 T7 y- @' `公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠, o" ^& G0 F% w9 v: M n, @
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0 n5 b' i$ P8 I- t' y根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，www1.tvboxnow.com# Q+ O8 x9 m, L: v" F
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^; ?! ~# K: z h" y. K" E# }
5 I) _& I ^: T。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb& b1 T: ]9 l) a8 D, B' n/ D2 Q
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。0 w _. g0 U# j, D
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9 M. j! y: b% J0 btvb now,tvbnow,bttvb當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5 X; R8 ]9 k* E: K. J
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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! i) C: e4 B n, twww1.tvboxnow.com再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每- g( }, s" u$ @. j
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& ]2 ?0 p8 R1 [
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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/ c6 L/ d. w8 @- ltvb now,tvbnow,bttvb米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間www1.tvboxnow.com4 l3 K; ~+ I6 x* W Z, O7 |
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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! R+ s+ w7 H8 K. x7 e$ s公仔箱論壇，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無公仔箱論壇( G. j t7 v. s
6 y8 t6 f9 W6 m Y* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液www1.tvboxnow.com) C8 ^5 u. y) D- ^. k) u+ f
7 _2 f% N4 f8 b! d! S) s( B公仔箱論壇比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞 u" W1 @. Q2 @, Y
, F' K$ q7 L' J( T# J* @tvb now,tvbnow,bttvb只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回公仔箱論壇' y: x) t& E, r/ W2 X
9 u/ B, F; J: G0 O6 Ltvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕0 G! p/ s# Y; m
) V$ N- v0 c* u2 [4 Y4 g5 xwww1.tvboxnow.com大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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: U! g- s0 N8 J e) G' V" h/ jtvb now,tvbnow,bttvb，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s) c* o8 o# f% W/ u* d
4 S2 M9 Q) a; g+ |% [tvb now,tvbnow,bttvb一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
9 j7 f+ K2 c8 @* Z( k, t sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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/ |2 i" M ], \, Z) y- b+ I) i* c一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四公仔箱論壇$ ?" N! {5 ~/ N
+ S: y: e0 I. I6 O/ v9 U! X0 B# p# S' l川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體www1.tvboxnow.com- U# Z: G6 ?* j0 S: a% H8 K
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇" ?8 |3 h0 E# \8 g9 l5 @
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6 H, P' c3 Y! }+ |+ m- N" U. ~; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，www1.tvboxnow.com) ^* | D1 s1 I) _9 e
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( E/ O+ k p* z' v- v! i
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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! T) I5 Q2 K% h* x3 N; l# etvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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, F# j# K+ y. ~8 _8 C台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的3 c d8 f, J& r
8 ^' F$ p' U S7 ]; T( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I# X V9 n# O' a9 p
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$ i, L1 b, |& L. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你公仔箱論壇- F( a3 a7 |: ]9 G
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」www1.tvboxnow.com. n9 C+ }* ], Y; P$ e% B
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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