文/李采洪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X W d; @9 _, b- {6 q7 |
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼tvb now,tvbnow,bttvb i; J' s4 S& _5 K1 l! f
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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4 |: B4 a2 h2 t; L9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已www1.tvboxnow.com1 N6 u- V4 B' {$ n
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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$ ?8 A( x9 K- D9 m+ E8 t) f- j2 |5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在& h& N4 T6 h4 s/ U$ e9 F
4 [4 W% S. S3 s# }3 K$ i9 h4 v. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞5 q; H# ^3 Y4 ]- s
7 O7 _0 Y, E% w) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
7 U' J! Q, g, U$ d7 Q1 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 G+ J1 c6 W
，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為www1.tvboxnow.com" ]& N# x9 X. `0 l8 R
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。2 P, U& Q2 r4 s) C
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇5 v6 y, v' m3 ^7 O
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 W7 k E9 ^+ w0 a
& Z; J0 M+ L! `" xwww1.tvboxnow.com說：「去運動啦！」
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9 A6 P6 c# g( t9 v* b9 _$ s1 u公仔箱論壇「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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' U1 U4 d3 v z( R/ i0 }/ O& f供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環公仔箱論壇. M% [7 ?& l* }1 L7 N! V, j5 d2 H
) X3 J& P V/ Nwww1.tvboxnow.com境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。8 h, X3 R+ p" w9 X# ]3 I
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 F# ?8 v1 h1 U* f3 y4 @
/ G; b; Z0 g) Z1 v J ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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5 \1 ^# G8 l6 l* u) L+ e公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠7 }7 ]% w2 S* _. T
公仔箱論壇& G! y. m( M4 ~% c7 i, n
& L7 s4 t. m+ `1 d: u, B公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟www1.tvboxnow.com B$ r9 }; v# @7 A7 y2 M
( r* v" K% [9 Ttvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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! n" u3 |5 u5 |tvb now,tvbnow,bttvb用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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2 R3 j& Z5 T. g! q# e% O肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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: m5 w+ m$ n: ]2 Z5 v9 O$ rwww1.tvboxnow.com。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需, U0 ^9 J; V: g7 E" x8 t
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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7 i& g3 ^, z2 `, g1 r* `( Mwww1.tvboxnow.com當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞tvb now,tvbnow,bttvb4 G& H4 @. G! w3 [
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇$ G9 s% E; w* u4 f6 R
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能0 T/ ~- Q4 x, m4 @. @. h+ \
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。tvb now,tvbnow,bttvb3 f, ]0 }: L; m/ a: P
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3 i- S! W& S( k( A3 C2 c# D再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇$ o- m, d R* t$ Y! v( q
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
$ _3 b. V, g; v5 F3 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( H: x& i1 ^! a- o; P# B
米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb% N$ U& ]: [; J& e( P. m6 T7 ^
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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3 N# a/ _. k: {www1.tvboxnow.com次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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' W# A6 F# l" k! Nwww1.tvboxnow.com另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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" X7 ^' r- u9 H: Z ^6 X' f0 swww1.tvboxnow.com只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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6 Y* U8 T, D/ A" o# Ktvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞5 t! {- r) {& m+ X2 X
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. N( I( _& ?4 W3 B3 _+ I公仔箱論壇問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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0 ^$ q! v: }: H" @ x6 f& [，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》, x# {0 A% G' g
, D" R/ U1 v3 \( u3 M公仔箱論壇一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 C3 G2 k/ R1 M
6 }8 _' V2 r5 ]: o+ T. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。www1.tvboxnow.com/ y2 o# z+ J, X3 n9 S2 \* ^
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 I( N( j2 o; h9 R
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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) h6 ]5 p* i$ D6 h5 F4 b) x {/ C川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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& T% V s! p0 ?$ ~' m0 uwww1.tvboxnow.com卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。- Z/ D7 F( c* d- ?6 \( G, p4 h4 E
: ~" o1 l b J, f" t) C3 ]9 q* a公仔箱論壇
; ?2 M5 c( N& Q/ ]1 C& I, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
" T: m4 c- i) L2 g7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B/ P- }% j& H1 E+ X
努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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( n) B) Q: W( T2 x* K1 Gtvb now,tvbnow,bttvb內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o! S3 ^3 r. n) N6 o
9 C: [+ O; t4 Z, d鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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9 l/ s1 i+ c: o4 i' r9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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/ t# q. e# w4 R, N6 s- w公仔箱論壇細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏4 {" j( h$ m; P5 j6 z5 i8 ~" Z) H
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營養、排除廢物、解毒。www1.tvboxnow.com. [: c% V( n8 S
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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% n/ A3 z/ {) Z2 I8 u& ~- d; ~- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」$ o( J& { x/ ?4 U; I) z$ S
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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