吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
, U: D! `- V+ V' J2 V) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\4 V/ t" S! W- X: |
有害健康的危險因子嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d+ x* w9 I# K3 _. Y
$ {: J, d) d7 U2 u1 F6 j0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的內容物1 r U! V0 T" W
泡麵tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ c0 G2 _* ?9 ~, U a8 p0 m4 N
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
7 y. m) L1 ~- j+ \tvb now,tvbnow,bttvb 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c% M8 ~ b: t( z) h
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
# `, y( D2 q) r. R8 Fwww1.tvboxnow.com 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。tvb now,tvbnow,bttvb. ]( Y# q3 M& x' \0 f! x0 Y
8 E2 ?" h8 y) v# P, D K1 q$ i5 r& ^公仔箱論壇泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體8 w1 N& H& m, h# C8 [/ n+ e5 s, @: W& H, \
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內www1.tvboxnow.com3 m, |) \0 r* B$ c& X+ e9 Q
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了% K: g% @% S. ^) r- u4 f( U
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& A0 Z9 m" m& W- D0 g
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
9 f6 }+ k% T" a' Q3 i3 I3 U; w% ytvb now,tvbnow,bttvb 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量
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, h% _3 w( \: M2 T( j0 E公仔箱論壇經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e ^8 f) K1 |, }+ p
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
6 ?) i9 _ f9 v! S4 o2 `, e5 m公仔箱論壇 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱# K, N, l$ X9 \- Q3 R8 q. t# ^) V: w
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
. {: _ V* h: G) Xwww1.tvboxnow.com 是多買了200-300卡的熱量而已。3 ?5 [( ~$ Z |
! B) r- `- ?0 z7 ]5 r0 C- _泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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5 h9 s; ^& |" e' R& s+ ftvb now,tvbnow,bttvb以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
% b# S/ R. `$ V! owww1.tvboxnow.com 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G2 |" M( M1 B& g5 o& H9 b& W
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。+ B: p9 I0 J; o3 A) {+ F
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生tvb now,tvbnow,bttvb- s- Q* i, R9 l% u( A
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C q8 l! _8 h+ F8 k
公仔箱論壇2 O. E1 |( C. h; L7 B
可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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