材料：
! F7 ?) q4 L6 ?: i& B, a醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?1 W5 e1 g$ T( d! p( j" \
芝麻油 2茶匙
( W8 v1 f7 e' x1 l$ f* W公仔箱論壇椰子油 2茶匙9 h( R- {4 o( s& U
新鮮菠蘿 1個公仔箱論壇8 A4 e7 V1 T+ Q. R
紅椒粉 少許# m4 H3 ?3 b+ f/ W$ F
薑碎 2茶匙
, F5 z6 q+ X; U$ x) y' Zwww1.tvboxnow.com鹽 少許www1.tvboxnow.com) f2 J2 b* Z- ?& o8 z
火箭菜 1杯
0 n( {" e9 ~5 P: t6 Y2 h公仔箱論壇藜麥 2.5杯tvb now,tvbnow,bttvb% B1 P6 i7 i4 h; ~; r
紅洋葱 1個公仔箱論壇 ?& f/ O) \9 @! P# y
葱 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z+ ~- X6 M2 k% t
腰果 1杯3 s7 t- x0 Y( R3 G" X
蒜 1粒7 O' ^& Z# M* i5 G% o0 c
去籽小辣椒 適量( H8 [4 d5 s u9 A
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( S# L- T0 e/ X, ?6 q) [" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 藜麥與水以1：1.5比例浸半小時至發芽，隔水待乾。
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7 O( W2 N* b; \# u, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠蘿切成碎粒後放入膠袋中，揸出半杯汁，另將洋葱、葱等切絲和粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 i$ N; N( i `
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3. 將菠蘿汁、揸出汁後的菠蘿碎、洋葱絲、葱和醬汁材料加入小鍋以超慢火加熱。小心別煮滾菠蘿汁，否則營養會流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X" j' f1 M2 {" {$ z
& O* }& }- c6 L1 m! R4 q1 j6 zwww1.tvboxnow.com4. 將加熱的醬汁倒入已乾水的藜麥，再放入火剪菜及腰果撈勻即可食用。/ U; h0 R2 z* I2 C0 ~% w1 x+ B
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發表於 2012-8-3 01:54 PM
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