真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升
& @; @, \0 ~& x& n0 S) B2 M: fwww1.tvboxnow.com）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。飲好水盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 U; n, H' H4 l7 b4 n
9 ^2 r8 ?# c5 N* h" ]公仔箱論壇
* S' Q, Q6 y& F, F7 J$ I4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹飲水當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
* I% `: G# q% H5 a* [% A7 Q1 x
9 b7 l s" K3 z6 V/ ]7 }" z" M$ ~. Kwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' P! g$ [& i/ t4 C
6 S! q! ^& C& Z8 ^4 ]) z. S; Htvb now,tvbnow,bttvb能放能收上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。飲水時間表有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，
! o$ k& }9 M* ?4 B# k6 ^: Y9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下詳列飲水時間表作參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r6 ] `! f* M$ y: b+ x# z$ K' G
% O* e* M0 ?& X0 `. h" e1 k% o: I! H
www1.tvboxnow.com' r7 N$ ]! z* E0 ] w0 y
早上起床6 P% @3 U( Z* r! F. g
：兩杯公仔箱論壇9 g1 {3 P* Y, T6 y! n5 m! b
（非常重要！身體排污靠晒佢！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D- G5 r" n9 g) Z" Y9 b2 l0 C
( X9 n# h9 Z- R( h$ E, n: H
早上１０：３０：一杯
) k( l2 J3 Z8 O1 h
+ K J6 _2 r: W) D" f* v4 ~- m( c% Y6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯前' X4 f1 W9 l. j( d1 W9 I6 n/ O
：一杯
. e$ k! e3 s. h4 }0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 G3 b% v; S& t3 p. ^. E+ u9 E4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午３：００：一杯tvb now,tvbnow,bttvb0 [% ?2 W3 i7 ]; N* v t0 T( ?! h; u
* q+ e" P* g9 J4 e
下午５：００：一杯 z- O; i5 b* Z7 B. O% F7 H
( ]) \" M+ K5 w/ g% Q
晚飯前：一杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u1 q2 N( V% f' m" P5 _, `! S
) p% h% t4 @: x# N8 gwww1.tvboxnow.com睡前一小時tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 D1 C( I7 F3 O8 B) a# j. q8 N
：一杯
! M! h1 c: k% a S `) Ptvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com" j8 n& g$ R; m: y- z- j7 L
1 b6 U, ~( c C, c, @, F" Y0 d5 m' X9 K% \ C
切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ |
發表於 2012-8-3 11:41 PM
| 
