ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% _6 u2 l( W( `
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 ?8 z' m( ~( c6 b
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb2 u4 r+ `5 O* f. l+ T+ H7 `
- v1 g) h! \7 }( M6 c `( c' \4 Ttvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb H2 K: q% R8 r+ o
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb7 W' G4 ^" } u
些想要減肥的人是非常有利的。
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& n; D6 c; n/ ]+ \4 \0 c+ Y1 Kwww1.tvboxnow.com ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
; b! H* _5 Q) c8 @, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
0 l& @3 W6 K( | m/ m; U1 o由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可* ^9 A5 N" B5 z! [% V( Y, V
以完美地降低身體的脂肪含量。. A- M1 m# l- h0 Q. g$ Z8 m
, ^7 p8 r* q$ d; a) A4 C ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
; w, I! B2 b/ ~www1.tvboxnow.com來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
+ q# i e- ~/ Q" Y/ ?9 }. r2 G阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
9 T8 A. c) ]2 R% K3 Q- t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, Q6 Y8 V" T9 T4 z
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb+ B. ]) r: k; ^7 M: H
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇5 l3 s8 u6 j' ]# r. l- Y' N( `3 a
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。www1.tvboxnow.com4 ^0 V7 k2 e& s+ k4 U6 ^
1 K! l) s- v. t+ a1 W* l) c公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最www1.tvboxnow.com: h" o1 z, A. q& Q( _: a9 U2 y
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
0 B7 {& ] e# q! g( G# w4 Z公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~: F/ b" {2 M( J& }
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0 Y' }6 E3 y! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
( Q7 l3 _8 F1 H8 e0 C3 x$ D. L健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb+ m% Q$ x$ x+ Y: m
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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