ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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" N P2 N% A* s6 l& ^* C9 ~" ^, [ ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。* H( X1 T7 C% J# i$ T* ^
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb A$ S+ P. c& n; H4 T; W+ s1 A
7 F9 F' J! R- B# P2 }& j4 T ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
G9 [, Z4 F' y/ I2 N# C! y ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那; r! T) N/ t1 H/ F
些想要減肥的人是非常有利的。
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2 s# L- R; L( z$ m3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
9 @6 a% ^1 \ N* ]2 _% gwww1.tvboxnow.com富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
' t2 p* d) M9 R( X4 d- l; h8 i+ Iwww1.tvboxnow.com由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可www1.tvboxnow.com( j1 n+ w# V6 b1 h2 B
以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F# `4 h+ [/ ~) q! R( c
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好www1.tvboxnow.com) A( {; \9 h8 u- ]$ q/ C
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
, L$ h7 U$ I3 ~. A5 C$ b/ Vwww1.tvboxnow.com阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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! r8 g6 @8 E2 V' Q- @ Iwww1.tvboxnow.com ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb1 W- f" O+ ~8 M+ n/ C, L
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! x( Q8 _! b
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最. b+ r! l; U1 O u. h T
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
6 W% p$ `. }# a2 j) i. B! }' s3 i公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很www1.tvboxnow.com1 J, V1 e; W+ B5 ~
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
5 o. g# I# i# a: a3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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