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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣www1.tvboxnow.com  _( }9 T# F; M: e* f5 S: m$ v( r

5 w7 H# |& f; \3 ]7 G/ S# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,
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但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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; C( `- |; d! n+ c" p 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,% n- t; q* g1 z
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,tvb now,tvbnow,bttvb  G; K% y  j' V7 y
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!公仔箱論壇) d* Z* O) i/ V9 T

: W, m1 H3 h4 w3 n. ?+ a 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
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但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。tvb now,tvbnow,bttvb" W2 P( q$ l9 G1 ?9 B
tvb now,tvbnow,bttvb6 T, ?3 s6 g* R6 c
胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
" J9 l- M# K% ?- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,6 p; y: d$ g/ Z% R7 v
這就產生糖尿病。www1.tvboxnow.com7 n5 z* Y) K# A6 H7 L

; u5 A! M0 n' g$ K2 c% ]* G' y公仔箱論壇 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,公仔箱論壇9 B( K- _, j$ \( l6 I' U
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,tvb now,tvbnow,bttvb# y: u2 _9 _( v, e# ]3 j
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
, Q- }- G  P( |) H( O! U7 v* xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 V1 F5 @" j! f+ s4 N# x
正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。www1.tvboxnow.com- ~. v: g/ U* s2 H- O- ^- Q' `
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H" @/ O6 M4 ^5 A. p% n+ G
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,6 e, [  \9 g6 |! P0 i$ F( J
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。( P6 }# R! S# M) S$ E+ b  g

( \4 ]" b# q1 {! t, X+ J" X 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,tvb now,tvbnow,bttvb5 ~9 U, f' ?5 ~+ q- ]* D: i
幾個因素一配就得癌症了。
  L' v9 a8 ^7 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" h8 m9 I( I1 z0 m* A" \; r
根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;公仔箱論壇' k$ G/ ]- ?! G0 l0 l. [2 O. l
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]8 A) S1 m/ |, |  `, ~

& h7 h6 g) x; r% s1 ~1 M) e6 |tvb now,tvbnow,bttvb 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @% F4 ]0 a/ |4 l# S; b, R
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,tvb now,tvbnow,bttvb( R3 Z  g8 K3 ], f  a6 ]
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 ~" h# }( V7 {- V* V8 \7 S
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,公仔箱論壇/ b( p% c+ G1 F7 i# G2 \* Y
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。# i4 U8 m# r& H- h$ q2 ^6 Q- I/ q

, P7 \$ y( _& r% P, {0 ?4 X公仔箱論壇 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,9 f9 G, j5 v% l# M+ v
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
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鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。www1.tvboxnow.com% ^; g( @5 }4 n5 O9 |/ {! o+ W6 Y
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食物中鉀與鈉的比例
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" }2 N7 l' r% g9 [- z# m0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
& I7 D' X% w( T. u' O! W& @* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m4 l6 p1 f$ _2 t* s 植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),
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7 c3 ]' {8 x: ]9 t+ A3 C公仔箱論壇 黃豆三三一,5 r+ `4 c* `6 B' w3 u' M4 c

; Y' @  p1 W2 |& p; c  Q公仔箱論壇 香蕉三八公仔箱論壇0 E' y4 e3 f& S% ?% O8 s2 D

' @4 l6 I& _. f; L- kwww1.tvboxnow.com 橘子二二一;
6 _0 P" A, b8 O. nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D" ~9 d* O. }5 E( r  F3 w
而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,( D1 @$ o! D. c# k; U
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
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都在一以下。
- t' \& ^2 y/ }# R) Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 b: L1 m0 y" I- i( C7 }1 T
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
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必須攝取鉀,排斥鈉。
$ L4 F/ }; I- _$ X6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g6 {! W2 u* J6 a% f
細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,公仔箱論壇) {$ g& D  O7 S8 f; q: o+ O
就會立刻開始繁殖分裂。
& r6 F1 M( K4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S8 |) E/ M* H7 U0 L0 I
癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。0 U6 i) M  E! K$ ?
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇. ]8 {% e2 `% P
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,www1.tvboxnow.com& P0 [( n" F  m  s
鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。, Q9 b$ ?" L$ n" R3 b, R

' y4 z: @$ H9 D4 N% y+ vwww1.tvboxnow.com 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,tvb now,tvbnow,bttvb6 c) G) {  h  r
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ b( ]  D, i3 R

4 C8 h6 P1 \1 Otvb now,tvbnow,bttvb 含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foodstvb now,tvbnow,bttvb! T) Y! m0 O2 s6 L5 f% L$ h8 l
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鉀鈉比例
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香蕉
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甜橙
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Peach
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Raspberries
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杏仁公仔箱論壇* F2 E6 ~4 n/ |: s

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大胡桃
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南瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {. h2 c) ?; i9 W" C7 a( r
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 www1.tvboxnow.com6 }( |5 L' V6 P/ Q$ p" H
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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