本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 www1.tvboxnow.com U, \" u* G3 C# {
0 R U& \- {" L( w/ Dtvb now,tvbnow,bttvb之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
D: P% J6 v- @, u% q1 H: L- y
4 x1 h% ~# H2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]; B- n7 |8 B! x
: V( a1 v# j$ j6 G$ {8 c: d) }. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {: |2 v$ h5 A5 dtvb now,tvbnow,bttvb9 O# r1 N! V; g& O! B2 f
材料：（二人份）公仔箱論壇+ T9 F* c) _" O
$ a% W7 c; J) }0 D7 |6 }" g9 F白汁0 Y4 B5 T+ W! V2 {& O" i0 ~
1份
) r. j( ~- f: }/ @) c% F; s& Y: q6 f, n" ]+ G$ l/ g) c, j8 ?3 [
去皮雞脾肉 400g
0 A8 s$ ?. J/ ?( O公仔箱論壇洋蔥 半隻
0 O+ ^, l( V1 P7 M! f甘荀 兩條tvb now,tvbnow,bttvb9 f( o. J" R* q
蜜糖豆 小量 （可以不加）
: |1 c! t9 E" `. H( V
* t9 b' v9 Q7 Hwww1.tvboxnow.com
+ ]' e7 y, {7 ^" F
) y! A9 j2 m) p; Q
* q! N0 ?; ~3 T# U6 q- a' A! X% Y- n3 M
雞肉調味：
p# `4 E* k, P5 |4 T, z公仔箱論壇
* M9 M( }' U, v' o/ rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1茶匙; @* Y) F8 R( e
豉油 1/2 茶匙
- B* b8 ]4 s; M. R* X {1 X7 A- l胡椒 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 f" {8 d$ r9 S) f6 D$ m: g
糖 1/8 茶匙
- B( q4 l% a$ T- ~ [( f www1.tvboxnow.com; @9 ^9 l& `8 z
製法：
, a Q4 s: V, g
/ P5 E/ A) ]% h w% R- S, w1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒0 ]0 _$ Z3 E& v; F* v" p. I0 j7 f
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
7 E3 r: m1 Z% M2 n2 f* h8 j3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成$ _5 P0 t) o' ?7 C* o2 K
www1.tvboxnow.com0 d p% S8 ^# W ]; |# W) h. v
小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, H; U8 h0 l9 z5 `( y
0 Q7 v+ y, H" ~0 s8 i公仔箱論壇1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
q5 M6 ]8 y/ @3 D$ r0 i, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
6 r. Y1 D: d4 y: m# n5 F
/ ~+ N! o1 h, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a& ]- u* M/ S- U/ n6 ]5 J8 x4 q( I N1 q1 U. k7 a
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
( L+ S' `; f: M+ C, c1 q1 rwww1.tvboxnow.com加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
6 ?/ D. ^. U) s% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
