生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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- n5 t2 O. C/ D9 x) R* S6 [# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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+ B. I* t/ O. X8 v2 H性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： ( p4 R9 {+ G& P! S/ y
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @- y0 f: u+ V" t" ^. c0 ]7 i* C
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 3 Q9 ~+ b9 M2 {3 A' G% o
. ?, v7 v0 b+ F" f2 bwww1.tvboxnow.com ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 ) I- i+ `, j0 k$ h9 g" t$ b9 B
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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+ ` K* Y. j( a* @$ V3 R, i6 U$ G2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |0 Z+ E; U! k6 D
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構成不健康性格原因 公仔箱論壇) B% \" C; i3 d4 s- B
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為什麼人會構成不健康的性格？
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. a! b3 l3 {8 ^) w( Q% v- y 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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3 X: s: K! T& utvb now,tvbnow,bttvb 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 , Y! X! b9 J: d/ m% a
. _2 M9 E2 E5 _' E7 `: ~/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善
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2 b p7 h% q" b0 S/ u# A* U2 Btvb now,tvbnow,bttvb 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q5 [2 Q) b; ], Z. ^6 C! C0 j
8 L; Z- t9 X& t1 m* N 1.認識自己 ' @1 X* p- N) p( W; H$ M+ @# Z G3 N
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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/ t6 t+ H' n7 y5 Q# d 2.接納缺點
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1 {8 s: [6 h& W6 A公仔箱論壇 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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$ b, ]4 b9 m! K4 b2 Awww1.tvboxnow.com 3.反省過去 tvb now,tvbnow,bttvb* j2 @+ `8 `$ d9 R
5 V+ ~( T( s' x+ T# T2 l7 m 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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9 _, L' C! g! ^+ x7 e# j+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 + n1 |1 {& B0 m2 j# I
7 l4 _- |! _( E6 q! B2 R/ N 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 公仔箱論壇. @, c5 u/ U% D# w4 _& w
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性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# m' U3 j8 i
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! M+ Y& E1 ^3 r# l8 n4 N
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異常行為 , O9 o: a1 ]6 o. B6 A! K
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1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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" y6 Z, d2 d8 K 2.類分裂人格
; ~9 K: J% t9 I: z8 w5 o. h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 \+ S6 A+ `2 W
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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0 s6 M7 }: o& E* n 3.分裂型人格 www1.tvboxnow.com/ s3 ~6 }# |* t+ c a- B( N
' R) c4 c; Y# H1 [5 R9 f公仔箱論壇 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格
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& o, W9 U2 w( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇: L Q5 O) I3 M5 o, v0 k
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5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 $ i, H8 ^! T1 q$ |3 G4 o
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s5 \/ K z. F/ b% c4 t
- O% w* D& M* a2 |" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: Z$ C3 \: g) z8 s1 y8 k" h1 L
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb! c0 Q1 V' {8 o6 y5 z6 f _
/ x# H, s5 Y9 B) f1 T7 n2 f焦慮或遏抑行為
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) ]. T$ D6 u0 G' \) A- Jwww1.tvboxnow.com 8.逃避型人格 + S, B" X4 d5 L
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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6 D& B% X* p% e1 j) j' Y1 qwww1.tvboxnow.com 9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 |) ~- y# x" H. K0 L. T. J
5 D8 W, {" }4 n l1 s( X% q6 C公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" G1 @0 p5 _3 j/ x
9 {3 {/ W/ ^* n( X! x& e4 Q! t公仔箱論壇 10.強迫型人格 www1.tvboxnow.com3 A$ L3 l/ i; `9 }) d
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 www1.tvboxnow.com' r% V/ o* f; @
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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