[健康資訊] 哪些人的身體容易發酸

人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」7 Q, @) W. Y) f

　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) s! ?+ A( }6 y' T' z) |
　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& H( V0 W. l. D6 p# _! ~

　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K, G. h. _( ?+ h
tvb now,tvbnow,bttvb) @' N+ Z, d2 S! ?! }
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h, z$ t( e6 ]$ l' t- y$ }

01. 飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、0 ~3 i. y6 J$ a2 y" C# r* H+ N! i
   白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
   攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。

02. 運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運9 v2 d% z2 |1 g! |% U' s, w- A0 C! g
   動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
* \. c0 n" Q4 L1 S7 X& K8 @! [
03. 過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
   到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。

04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。公仔箱論壇, s, ]2 {  p1 r5 W" P- @

05. 生活不規律：如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
- o9 Q0 h5 b. F0 Q* x
06. 環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。


◆ 自主「減酸」，走向健康 -- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a1 q+ E* R8 ^$ \
公仔箱論壇% q- F% e8 K2 M
　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。

　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 g# \! q6 ~- k5 e& G9 u
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- G% n' t# C2 T  Q
公仔箱論壇  ]- e8 t% Z7 v7 ?! p4 j
  # z' f) M% Z; X
www1.tvboxnow.com" [$ R* R! R  y  `& v" F- C  A
★ 常見食物的酸鹼性-- tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 }1 P; n) B# _

　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
, D# I/ h% X6 U2 {+ s
　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 www1.tvboxnow.com0 u4 c0 f1 R2 w
公仔箱論壇0 A8 f% Z3 V  j! Z6 O" T1 ]+ d8 u
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 3 f% |9 ?/ S$ s; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- s: X, L0 x8 ]' U, w
　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
/ Y0 h5 z+ r2 h) U1 I
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。公仔箱論壇( R" }( A" D1 I( T  X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U9 Z& s7 p+ a6 W8 L( x- h+ o
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
www1.tvboxnow.com) A* o& N3 s( k. u: N+ M+ u

% z  \: i/ l# {7 [9 s0 R
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--

　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 tvb now,tvbnow,bttvb5 A9 x! O: x* l1 i5 J2 C2 X
公仔箱論壇! T; }7 l' B9 X3 o" E
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 tvb now,tvbnow,bttvb- }: X9 u( \, A, b. k  {

　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。

　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

  / s2 a. i/ f+ r* ~" d) l

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- 7 t$ S) O/ P) W" N1 I) g: l
! C3 X- _- E7 |$ S) I& p) M# X7 i
　　01. 晨起精神不佳﹔
, D4 N/ O  ^1 \* |& |
　　02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔ 公仔箱論壇5 Q& R% S0 |" i7 v( W' V  g  K

　　03. 整天都感到很累﹔ 6 w; _* y$ g# ^1 B: K# |1 I

　　04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ 0 y; s/ r) p; ~( V: ]1 q" ^: U7 y  Y

　　05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ 公仔箱論壇1 M  J& b  B: c
' O3 e+ K8 ^5 ~8 {. x9 }
　　06. 易被蟲咬﹔

　　07. 常患皮膚病﹔ www1.tvboxnow.com+ i: a" n) W9 N/ V- e% G
公仔箱論壇+ I# P6 h; o! F1 `9 b  \# P" |: ?9 O
　　08. 常發燒或感冒﹔ www1.tvboxnow.com' c1 w8 U7 S% Q0 O" U4 Y" r

　　09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ www1.tvboxnow.com; P; ]+ E% L2 e; y- E
公仔箱論壇% r, @9 i. o8 Z5 i6 u0 S
　　10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ tvb now,tvbnow,bttvb6 w, p( f6 t' G: \
www1.tvboxnow.com; J/ x7 n" B: M$ y
　　11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 2 [' i: H( K4 w) z2 W1 u1 V# q0 {

　　12. 身體肥胖﹔ tvb now,tvbnow,bttvb4 j1 w$ z) Y. V$ ^! b

　　13. 有胃病、胃潰瘍﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' q- G1 V9 G! d3 ^6 m6 @' V; y
tvb now,tvbnow,bttvb! c; N+ U: m2 c2 X  \$ U+ Z0 _
　　14. 有過敏症、便秘﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N4 |" D+ W( z; S! s6 h) A
公仔箱論壇/ D, Y2 \3 U2 b9 M1 g  W8 o5 a! V& B
　　15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
公仔箱論壇: Z  |, L- C2 z) G* F  A; M
　　16. 食欲不振﹔ 公仔箱論壇( B8 q, z& m- h1 A4 w8 Q- K
www1.tvboxnow.com/ q# u* X9 e1 o7 E* l! y8 g
　　17. 牙齦易出血﹔
tvb now,tvbnow,bttvb; @4 ]; D4 ^- @) N
　　18. 傷口易化濃﹔ www1.tvboxnow.com4 h  A$ G$ F& \3 J* P( ^; ]4 f

　　19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
tvb now,tvbnow,bttvb% _9 \' b$ ]' h* P! ^, m
　　20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔

　　21. 喜歡喝酒﹔

　　22. 喜歡吃甜食﹔

　　23. 喜歡吸煙。公仔箱論壇5 p% h3 G) g0 [7 \! L

　　研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

1 評分次數