香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。www1.tvboxnow.com! T+ W6 E/ x D+ y' V1 o
8 {% A, @. S$ ~7 [7 K 做法：
% g( p' R& N4 `( z( ^6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G4 E( H+ ~1 d6 A2 }1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }/ |# s+ d5 O& t% g8 E9 {
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。3 n" b( R) q" U+ V$ u; G
: b4 x$ c1 s* X. P- [公仔箱論壇3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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, C8 b6 j9 Q% o4 h4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。- K! Y& K# N( p% u7 n' O
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb& W$ U7 D2 r/ p9 a: |
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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! f7 y' j, d& C C9 w6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。& K4 M' H( n) n5 {! S" n2 ]
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：: s& w8 o* H3 n( t2 a) B5 m
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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) E+ [8 P( p! W2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。; {7 m6 R, W0 t! _8 o6 z5 ?
x" a* {; F4 _9 ~0 Q* Z- g 功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb( m8 }& ^$ n/ \ g8 `: [7 j
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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