 3 b, g. `& Z+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R8 E+ w6 s( j; Y' G5 y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 A( S& K6 V- E8 ?/ U
5 g% a b) g0 k% C- Q
1、 木棉豆腐2盒，鲜鲢鱼头（带颈部鱼头）600克。9 P% ]3 [: s j
5 M* b: _7 ?* {! E9 swww1.tvboxnow.com 2、 熟笋片75克，香茹30克，姜2片，五花牛肉片40克。
1 M4 {5 @2 w5 @, `- J
9 R. B1 o9 m8 y7 z- j" ^6 r. @公仔箱論壇 3、蒜苗1根，辣椒1根。公仔箱論壇( b. w+ m8 x+ s9 @' @3 N+ G/ c
tvb now,tvbnow,bttvb, k$ I/ c; d( x) K5 h& Q( C
调味料：www1.tvboxnow.com; j, V; \: P$ X- G. J7 Z
" p# X( s. b, v5 \/ k& M4 V; D: \公仔箱論壇 豆瓣酱2大匙，米酒1茶匙，酱油3大匙，白糖1茶匙，高汤5杯，胡椒粉少许。, V( e f7 _; Y" o7 R3 C- _/ H( |
% S- L# o- L% A' n( y
适宜食用者：tvb now,tvbnow,bttvb; \' h0 r" G: J, y/ b; a* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R& D7 k, E+ a8 T9 ^
1、营养吸收不良者。# {4 b$ [& ?3 R$ n ]/ q D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( d2 V# O7 |( r% l x5 _
2、心灰意冷无斗志、心烦气躁易动怒、情绪失调常伤心或焦虑不安者。( V. O0 ^4 e/ W
0 U" X/ h7 z, ^. ?www1.tvboxnow.com 3、 经常需动脑、费心的设计创作族群。www1.tvboxnow.com( a- p0 l) @1 r7 q9 _# X
* q$ R! z, n5 |8 X7 j0 T4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康小语：tvb now,tvbnow,bttvb1 F9 R( |1 ^0 x& W; I; w$ n4 N
公仔箱論壇' D1 i& z* x! _- ?
砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分，补益效果好，经常三餐无法定时定量者，在季节交迭之际食用，有补充体力，调节身心作用。而其口味多元，烹煮方式薄油中不失淡雅，可适度刺激胃口，对发育中族群、经常进食山珍海味者都适合适量进食；因此清朝乾隆皇帝对之回味无穷。
( i4 N. X" M% a* s% qtvb now,tvbnow,bttvb: q* U# Z1 y! z$ ~
具体作法如下：
1 h" W* s& R# F* g3 o. vtvb now,tvbnow,bttvb
# L! D7 u: B" x, n) v2 h. J3 Vwww1.tvboxnow.com
. `% l: q& c1 v1 z, W
" t! v4 }4 a4 T, U- B公仔箱論壇 1、鱼头洗净、去牙，于近鱼腮处深划2刀。 www1.tvboxnow.com1 D, ?9 Q9 ]8 Y+ I1 Y8 A* K+ ~
www1.tvboxnow.com* Y, k! Q1 v4 d2 Q
 www1.tvboxnow.com* E1 \9 Z0 O7 f9 m5 R! O$ l. ~* d
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' v+ Y; x K$ H! o1 K( z5 B
2、豆腐切成4×1厘米厚片。 www1.tvboxnow.com+ L: q& O# n/ u3 R
/ l/ F* M$ @9 K7 n. Cwww1.tvboxnow.com
! q" `& [& R1 O' ]& otvb now,tvbnow,bttvb2 p! m8 f* e" v& R! z
3、笋、香茹、牛肉、姜洗净切片。
: X# [: }2 \+ h4 r$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 h( _# t. R# S* s
" \9 `/ r% ]* T+ | ~tvb now,tvbnow,bttvb
& [) M7 G) [6 H公仔箱論壇 4、辣椒、蒜苗切寸段。
" f' d7 Y( k) I; ?& j公仔箱論壇. O3 u) F( ^# A
4 A6 I) u2 T# @: |+ m' k3 x# k' b1 h% |
5、鱼头加葱、姜与酒入滚水中以小火慢煮20分钟至沸腾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 p o9 H" g' {! f
公仔箱論壇, f2 d0 k* e: L/ _ o
' ]4 z. t7 B E- c+ jwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com y( p r& K4 N! m* B7 v
6、待鱼头冷却后取下鱼肉。
+ l# L+ ~# }, C
* [/ Q7 F4 S" ?$ q: z, ptvb now,tvbnow,bttvb ( L, ~8 } v* M
8 q# j& |# p& g* [! A 7、炒锅入油2大匙，先入姜入，辣椒片与调味料（1）炒香，再入五花肉炒熟，最后入所有材料与调味料（2）以小火烧15分钟，倒入砂锅中续烧5分钟即可。 |
發表於 2007-12-9 09:48 AM
| 