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; p0 O0 K$ r- O# r2 o" ^, r' ntvb now,tvbnow,bttvb女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
. K+ x: h4 I/ @ W3 S. Y8 Y+ ]% i6 Z ●五味枸杞飲9 w6 d3 {* o, r# y! y( ?: e' Q7 L
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
9 D/ |6 I4 X( h- O# Z$ ^公仔箱論壇 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
% ~0 V i$ s7 e1 C! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
9 S0 O( Z( C9 U7 [3 h* e. w( C% swww1.tvboxnow.com 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。: j( V/ ?. V" s; f9 e* }3 \: }# I; O+ _
●黑芝麻粥6 y& ]1 x. @# O$ e4 X
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。- i$ l2 J3 i) t# q. {. J
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
: g* V1 F q+ E/ ~+ Hwww1.tvboxnow.com 功效：補益肝腎，通利大小腸。www1.tvboxnow.com* Z2 y$ U$ u0 T
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 Q: D3 n2 f6 V: a. I
●枸杞葉粥
, \" D: B+ W0 l) W5 awww1.tvboxnow.com 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。4 P( P0 G Z/ Y) N) B4 Z
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。8 [; q3 H1 K# g- L6 E/ L- r/ U
功效：補虛清熱。tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 [' E/ T/ W) X: {2 [
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
( T) B @, n! V1 \) ptvb now,tvbnow,bttvb ●木耳紅棗湯
, z, \. |6 r3 |1 n公仔箱論壇 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb: J3 e7 F: t, `* P% a: V
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ T# y/ A! q/ h% x
功效：補虛養血tvb now,tvbnow,bttvb+ b/ I+ X9 k; X) w* z
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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