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糯米粉 70克 公仔箱論壇" ], V# A/ W0 B! U1 H
南瓜(小) 1/4個
& E% V \3 F, i8 x* j公仔箱論壇馬蹄 4粒
" `/ C7 T" i" P3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁碎 1湯匙 公仔箱論壇8 ~; c; H+ t$ G
糖 2茶匙 , N. Z ]1 a! E4 n4 q1 s" d+ G/ z
蜜糖 1湯匙
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! i8 Q1 F" ]1 N' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n C ]& N9 e: I
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* C) d. |1 A7 p$ V' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ d0 Y0 F1 m% j" P( V
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2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. ) Y# Q) g8 l- Y% L
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
" A+ s! P+ Q% y- q# t4 I* o公仔箱論壇4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. tvb now,tvbnow,bttvb+ K3 Y& E+ G# R" |
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y/ O- T* [" M0 C l% N1 J
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
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n2 E7 j9 r) R' n1 K* U7 Z8 m# w健康小提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n" _ C4 u( y7 W
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
0 V7 q8 W6 o1 [* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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