1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb& H7 p( k0 D9 B$ d ]0 ?
2 Q$ m1 h4 U) Y6 e0 l公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，公仔箱論壇$ C$ K: m2 M2 F) Q0 m& H
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& n2 J, J- V% B3 \1 B
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2.芝麻 6 ~1 z- \ G4 O4 v9 ?! }
% f; L- s! m' R6 c公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
7 L" h. s" L& U% _1 c6 P, P, U! [公仔箱論壇腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂2 o+ b2 x: ^0 _; D) m
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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$ f7 J/ Z+ |* v2 |3 {) Q# Vtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f) v; Z9 ~( R2 _3 m
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ q% q& i( z- P7 Z# [9 l/ s& N
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & U8 ]; B/ a: D
4 |. M/ l2 }2 _+ U3 z6 ~# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 / \4 f5 d T" p! X; E
. m/ a& U2 D2 j9 }- T! Z. N6 l7 _! y公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇* |# V% y7 M; V
下身脂肪。 4 j) u9 D4 X7 m
1 q" t; H8 f9 q! F6.木瓜
$ }! y( z( c' E5 a8 K7 y8 {3 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j, u% w" T! Y1 D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
" r* i# o% j+ h% V. Q( j公仔箱論壇肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
$ D# Q! p9 C; K, h' A! y/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。
7 j N! \: \' T1 K* N2 l# d2 v; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s. C, [3 u" k7 I; J1 E公仔箱論壇8.蛋
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& v3 |& R# y1 \4 n公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去www1.tvboxnow.com, r* K# Y- o, Y& h+ A$ c+ f( j
除下半身的肥肉。
* u. g* N! N- S9 p/ r! Etvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 ' E2 v/ g( h1 C) _( G4 v+ j& `# J5 ?
2 Q8 g# Z% v5 o' |大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
2 K' t. e4 g* T* Y+ Q4 ]tvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 8 {2 P5 T8 ~ c9 t% r' l9 `
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可公仔箱論壇5 K! N" g! \& N# t# m3 b! R
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P1 u7 y& r5 D. D9 w) b
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇6 _& w) O* m9 q3 M" E3 V i
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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3 b3 z; d+ M7 ^3 h公仔箱論壇12.西芹 www1.tvboxnow.com: O( g9 B N. H' h) M! T
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
; u k7 u r5 Z$ {. g1 cwww1.tvboxnow.com下半身的水分積聚。 公仔箱論壇1 U6 T% Y: J4 B0 F
( ]3 |" k- s, }6 Y; @tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
. {# B2 k) z) w% i! t& jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V$ N5 O, n1 X
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb8 m. h+ P; j1 T* r9 ]
亦可以消下身脂?
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14.奇異果 * r8 R% B' O2 \
/ C( n; J9 y4 y0 H! e; ?" e除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 www1.tvboxnow.com9 j; l" e) o$ v @' C% z
- N. `3 C3 F4 p! Z K公仔箱論壇15.番茄 $ I' b- ]/ b- r7 |. e9 x" n3 @
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
% N4 K6 w2 A' v+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果* E2 x. k/ t u5 a1 w
- _" j1 F4 y+ Q1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% }' ~: }+ g
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, v7 q. a3 Z( r9 Gtvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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: ?, \! F1 u5 ~, W' N: m0 X) c, _. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。www1.tvboxnow.com+ M' b) K" M8 j7 V/ }
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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+ g! Z3 w2 ~5 Y7 t, e公仔箱論壇10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。$ f/ c& i1 m5 t# V" `3 M8 n6 S
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5 n, |9 R" @9 R3 l/ K6 D& g
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+ ` Z& r( {7 y) l6 t8 @2 ]; R13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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