回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^( r3 Y8 Z" h- Z$ J5 O6 o9 u; X) P
, I5 c& z/ l* Q& u6 z公仔箱論壇打飽嗝≠打嗝 tvb now,tvbnow,bttvb& c) K- E; z2 D( K
! A. m1 y6 }! H$ d一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 www1.tvboxnow.com3 O0 i7 S) D7 i' L' c
# q# H# S% K' B* \0 Ttvb now,tvbnow,bttvb一肚子氣從哪裡來？？
% U# K4 |9 K9 }% S/ e/ S
" G6 j7 h* H- Y z8 p! z3 v9 K書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ + s# B* A5 Q8 n. V: g/ p" `
/ J& ?- P+ _8 g: Z- Q5 F- ^
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 公仔箱論壇% q) K1 S0 u$ z, F# p" h/ s7 F- i
8 E2 R3 c$ h* D, d人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
1 }% [+ k- u( P# ?1 m
& V! y0 B2 e# owww1.tvboxnow.com值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
3 l# H1 ~; E k8 C2 r0 dtvb now,tvbnow,bttvb
5 E8 V! p( s; f1 i* j# I$ k預防噯氣保健之道 tvb now,tvbnow,bttvb& X' q! V- {# k, a" T) C% @* b3 i8 U: q
0 W) W% S) B* e+ x) d* P G& p( D( c
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
+ {; ^: @8 H3 E% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．進食細嚼慢嚥；
4 d/ F) h- D$ H* h Y0 c$ `2．避免碳酸飲料和啤酒； , p! c5 `- }4 ^
3．不嚼口香糖及吃糖果；
. T4 [3 s) B. d) A公仔箱論壇4．不抽煙；
' }! P9 U$ S4 X$ W. l9 V" r6 `( u" H5．喝飲料不要用吸管； , N. h. o/ ^9 n1 \" s
6．不合適的假牙必須矯正；
0 \, {0 ^5 n1 |$ h& L7．治療其他可能造成噯氣的原因。
; p4 h( f" I2 S1 ] @6 l' G" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( c& K: p; T9 h8 K ^+ [
腹脹所引起的疾病
6 ~4 c: i: M4 Z% [$ l7 c, C c' Wtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com+ R. @2 w ]) D2 d+ e) ?
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 + R8 h2 o) w2 d
www1.tvboxnow.com) V7 A k; O2 A$ Z# n# G0 N
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V9 w: h( T* Q1 J: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D% U' U+ [* E0 q. [ p
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
% I+ D9 c1 ]' Z5 c1 H* ]' n
; F( v% A5 Q: P; Q+ H, [3 C" I! t5 t王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： tvb now,tvbnow,bttvb/ _1 W2 Y5 H/ v( \0 u6 U, X
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c d+ X. \& U2 f' Q( y4 a
2．少吃油膩食物。
9 r2 ^ G/ |8 m) Y' {- s- jwww1.tvboxnow.com3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ m! x* q0 f7 G) q3 j
4．緩慢進食。
4 {& J4 e9 r6 [3 ]www1.tvboxnow.com5．飯後運動，如散步等。 公仔箱論壇* E5 P* x8 \8 A2 s# h
- b, a' X1 t7 e7 e公仔箱論壇易產氣食物 * s5 }* L: d, a9 `% D1 ]8 Z0 w
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 * f0 }3 o6 p7 P) v3 f( w$ F. R4 m
˙豆類、小麥、蛋
: K( ?6 f/ }5 V& z˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 公仔箱論壇. m, Y, c$ a V
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?! t+ {+ E: n
˙油炸和油膩食物 9 ]3 L3 w% d0 [, A' x) N1 i
˙糖果、果糖、代糖等
. B/ S: ?% `, n; p5 M公仔箱論壇˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
