[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，公仔箱論壇7 c; X: A3 f  [6 F8 ~6 D4 r8 B

以下是原文部分重點節錄……www1.tvboxnow.com, ~  b' B& \9 l4 a& A

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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，公仔箱論壇0 B- {" p/ I& T9 K1 s# q2 Q8 B
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌+ K  Y& S/ R3 j5 F" M! b' [% l

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 q* V" U/ h& b$ {: W

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V( ~5 E- T8 Y+ d$ X* o7 T! k

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險( e* y' d% v" \" ^

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定公仔箱論壇9 h7 H$ q' m2 K

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：, `2 F, U9 W4 |  y4 e

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素tvb now,tvbnow,bttvb7 n4 R" F$ ~+ _5 @. L* W' A' r0 p2 s
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品公仔箱論壇4 c1 X+ B7 [! ^5 L0 B4 v
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折9 w+ O7 k& [- e1 V2 O
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& }% d6 f" k, _- D
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或其他自體免疫疾病有關tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' a4 ^+ ?. B7 v
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶www1.tvboxnow.com& |, W/ M0 A% P

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜& D3 U, P( \; @. x3 }: M. H

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症www1.tvboxnow.com5 [; b, w1 D9 a& z* e- _

23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似公仔箱論壇( V' Z$ h& D* O- a5 ]
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情公仔箱論壇7 r- N7 t6 r. R" l3 j, }! m

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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境

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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零

30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質

31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益www1.tvboxnow.com" z- J+ e/ {/ Z: q' H9 a
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L5 x; y- b6 j6 f9 S" b7 E
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患機率2 B3 I/ R. C( {7 o* L
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事tvb now,tvbnow,bttvb0 E1 N( b6 K4 L2 }/ c- l
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶' w( k; w* ^1 A- D
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m# V2 d; q3 ]; W; H/ H

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學- S0 s) \$ g- ^; ]: E& z; o

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢

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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水6 i) i& Y+ G# T" E& c% R/ B; R
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」www1.tvboxnow.com9 f5 Z/ E' ~5 n# W

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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，www1.tvboxnow.com0 T/ {5 R! A- ?" o

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。7 I: j  K7 A6 ?* {3 c
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
) Z7 b1 D$ E, o2 z公仔箱論壇如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎www1.tvboxnow.com; Q, N- n3 |) ~, j8 o8 v0 j
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博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長tvb now,tvbnow,bttvb- y4 R: F$ s6 c8 h) _

以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。tvb now,tvbnow,bttvb5 C. Y$ O* S* w7 n. m4 e
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V1 }+ x6 \" g* |$ h1 q" L- O9 g
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。; k2 }( ]5 l; y9 k& o9 n! i
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。tvb now,tvbnow,bttvb) o2 G5 J2 o) U' r
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
, @. [7 `) d) u5 L● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
) \- d3 \* w) K8 Vwww1.tvboxnow.com● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
4 r0 F& _+ g2 E! y● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
9 Q4 _9 y* m$ h( n4 {% ^" |  |% {% |● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
% y3 M! b4 ^( k( n7 ^● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床，tvb now,tvbnow,bttvb; P" X% X6 y( w- Q1 f
坐輪椅
，當藥罐子！# Z4 E3 R! X: I5 u1 X* T. J# E
只因為固執不願改變習慣

爽一時﹗卻懊惱半生
﹗
請問這樣會快樂嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: A( g9 T! I: w
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項tvb now,tvbnow,bttvb% R% V& l, d& Y4 C. c2 Y8 A
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！公仔箱論壇+ U* `, q5 y# r" v5 Z) r) J9 \

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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