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[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究,終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯,
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) j- G3 X3 e$ v6 Stvb now,tvbnow,bttvb以下是原文部分重點節錄……
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好書筆記
. P9 w( l3 d! ]& Y4 j9 wwww1.tvboxnow.com1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 I' u; h& ^( o) F% ?6 h4 L) Y7 y

/ E% b; ?- n: Z% u2 jwww1.tvboxnow.com而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質
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, c  q3 R$ q$ q+ R$ btvb now,tvbnow,bttvb只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長tvb now,tvbnow,bttvb/ r- O" T% p, u% b1 i' e3 ]# f

$ L3 v8 Z$ b" e2 W6 X/ }4 A$ c0 f公仔箱論壇4. 每日攝取15%16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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% F4 f5 s( h6 ^& e6 B+ X, K5 b5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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7 F" `0 e6 {& U/ Y' xtvb now,tvbnow,bttvb6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生0 h+ d1 l2 z8 v/ n, X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?3 Y+ q$ V' u! |
7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ L' D/ V4 |* p6 H
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;公仔箱論壇9 d' Z. C: A6 O/ C4 E; Q
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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, p2 l# R' y5 Y0 s, c  k9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻公仔箱論壇& u+ z2 B6 v3 T3 l6 b

5 r7 ~5 Y$ x8 Q+ V0 v/ V! }; T10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i1 V  w3 n* R% ]) A
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L: }! g& C% K7 C0 [0 k

4 t1 J) K  p& J% q5 |www1.tvboxnow.com12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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! u9 u2 W6 X. X2 p4 O8 wwww1.tvboxnow.com13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:tvb now,tvbnow,bttvb$ p2 p9 M5 k5 O4 I/ `* `5 @
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測9 s  T7 P1 F" O6 ^! p( ^1 e# I

5 b1 w' P, C5 j) W$ b0 u14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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8 T5 B- n& _- e  y8 ~- O0 U15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%95%是因為吃了動物性產品tvb now,tvbnow,bttvb) t: P( A0 {* K8 _( e

2 a# Y$ m) ^( r* p5 D2 ~& U- ^2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
) V7 F! t8 s* {2 l$ w$ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K8 t/ V" r3 u9 t/ a
1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
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! f+ h: k$ N4 u! }3 J公仔箱論壇卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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2 e# S  c+ U6 G. e& @' }公仔箱論壇18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A4 ^+ k4 O$ K. `8 m  P. L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i: u' h2 [  V6 [3 I0 j0 u0 F
或其他自體免疫疾病有關www1.tvboxnow.com3 g8 G7 _3 ?4 P  a7 \" F/ x
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶www1.tvboxnow.com7 K( c8 K( V- y; V9 d- R

% w, l6 y' n0 K2 m" a, t21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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! m" W% s7 s  w9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?- A. O) {& b9 Qwww1.tvboxnow.com22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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, L* L) A4 c( \4 p- c% {( B公仔箱論壇23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取tvb now,tvbnow,bttvb2 N  O! j9 B# }& H, l, a, N9 {

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0 u, x  P, q  fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e' P5 A, _8 Y# M5 Itvb now,tvbnow,bttvb24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似# P5 c' V, b' k9 o
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: u- j4 E3 t) G6 Q* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情公仔箱論壇; O$ a! ?. h- V4 V2 k: T

, J+ l* V' W0 w1 C' o- k. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# F3 Q9 y' ^; e# S. `* {( E: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f( p4 f% A7 a' Dtvb now,tvbnow,bttvb26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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4 w0 c9 A0 J6 U% H: T- m6 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K, _* G8 ~7 E8 g

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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,% P, W3 D) w' U' R

6 s7 Q; A+ w3 p' C" E也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
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盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零www1.tvboxnow.com% N1 s3 ~) A; B9 m, g% @
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# O" s* W. j) N5 l/ ?/ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u+ y. J' L. j: Y9 c3 p, O: X3 ^
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質公仔箱論壇6 V! G& N( z7 Y3 T
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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% ~6 f1 W7 w6 ~/ P) ]3 e& hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q, \, C7 v2 }1 i; ltvb now,tvbnow,bttvb32. 其實人體只需要5%6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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5 T8 x% X# _; m5 m' GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B# Q- @( t8 S* D: b- |" r
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33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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患機率
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6 R0 e0 a9 q) t7 A" D8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `0 Q8 {% N0 [1 l2 J
34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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9 c$ ?! h/ i" u+ y- L% n0 [. U, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( T0 z0 o, N4 N; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,6 P3 ~- Q" E: D& t3 r- d" k0 Z0 S

% d& X: V4 x6 h+ {- x9 ]因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
7 h2 Y. V$ A$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {; x! d0 J8 ?3 q$ K, P

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7 g8 X  l1 D& X$ f- x* [. j" vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s% u/ S. P0 F2 K: _' a
36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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& C0 B) C8 V# N1 q1 @2 Kwww1.tvboxnow.com
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, X7 R% Y# h' H, ]% w公仔箱論壇3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T5 n0 ^# j3 j" T! N$ W
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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. q4 T, w4 m5 j" H* F; b* G( a3 Y38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢3 @2 @# c+ u/ h* d# |
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3 v* M5 z2 M' U. L3 ^6 ^39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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$ p4 H8 G! N4 H4 r( ^$ v4 T* Ewww1.tvboxnow.com
% ]4 C0 G* F3 v, x- S$ b40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水www1.tvboxnow.com1 v% n7 K& Q& i$ c0 E

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: _* q7 q% }2 G4 J' m+ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^1 Z$ c" O4 Z8 l; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術tvb now,tvbnow,bttvb, o7 ^, z8 o) T5 V. W% S3 [6 p1 m# \
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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! Q/ r5 \# ~; T0 ]公仔箱論壇42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
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說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,7 N+ q) Q; c1 t1 X. h, N

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六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。; v* p  A! U: T6 x# y4 A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U) m' S2 P0 c( N  E

& Q" D& a! G9 A3 I! f7 Z8 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]/ o/ b+ a5 b6 r9 h4 s8 n如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,
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如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
2 ]' S0 t3 {* w3 m! dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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: i1 ?. U! J1 A0 L  ftvb now,tvbnow,bttvb今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險tvb now,tvbnow,bttvb/ W* ]* c9 R3 i" H1 f. N
這都得歸功於坎公仔箱論壇, w) r  L; A! O
貝爾公仔箱論壇& `3 e; `, \" a
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb; M/ @8 `0 P$ Z! S1 O2 j7 ?
Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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; m+ J; K9 S+ R1 u! N: f1 Htvb now,tvbnow,bttvb以下是你所不知道的真相……
5 M. f( G, W7 Y( F. Vtvb now,tvbnow,bttvb罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。6 O. L9 M6 \* t
攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。tvb now,tvbnow,bttvb+ _- I5 j: X* p" G3 [
造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。www1.tvboxnow.com! A9 J! w# t2 i- e1 N$ U
研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。4 ~9 T+ |* g, a4 j; O
只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。www1.tvboxnow.com$ P4 R! C* ]& {- U) ?8 E
以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!公仔箱論壇& q1 }: U2 b, z  D0 }  l
醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q* G; ]4 o. k% \' |3 R: S
有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!公仔箱論壇- w# c8 h# {; q) Q7 U" W* |
醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。$ ^1 I, m% F' n0 U. L- P5 O3 C
沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床,tvb now,tvbnow,bttvb6 {7 {3 x- C) h( j, y5 j$ G
坐輪椅
6 y, ^4 P; Y0 ?公仔箱論壇,當藥罐子!
& V& _. M5 a5 S" @# etvb now,tvbnow,bttvb只因為固執不願改變習慣
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爽一時﹗卻懊惱半生
2 H' x9 E, u) V9 Y7 v# `& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m# g% h. j  Y請問這樣會快樂嗎?www1.tvboxnow.com1 ~3 n  P) \: J' [. C. N
請勿再藉口:醫生說不吃肉會營養不良了!請仔細看好書筆記第36tvb now,tvbnow,bttvb: T, i7 i; a/ J% |- T! _# Q/ K6 C
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己!
4 J9 ~* {& z) a您還有幾個「眠天」?別婆婆媽媽的!立刻開始行動,改變飲食習慣!
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, p- t  ^4 t+ n1 n4 ]這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠!
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  • soforlee

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