[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
+ E+ O+ C) K; w8 j9 o; C9 l        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb) d' z; U9 \: q3 a3 o' y* B; T, z8 ?
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇* n7 H% p4 n! r- h; E7 E( z* r+ ?; ]' |
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇6 t% P1 _8 ]2 F
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。' A) J# X8 z0 L3 b
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
" z4 c! _+ f6 {+ V# `        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
7 F- X, Z# L$ k: K; @+ }* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。