[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
( U& i% g! m# _2 N: ?: {+ a7 ^www1.tvboxnow.com        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇' d* a# Q% y- {! w  g  C: C1 U
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 D2 L' |4 V# `/ }. R% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。www1.tvboxnow.com" I  F' ?  Q) y
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
  [) N2 o: |1 v0 Ywww1.tvboxnow.com        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb# [. m$ k8 R; \
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。www1.tvboxnow.com* I1 P0 P' y+ W+ P
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。