妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，tvb now,tvbnow,bttvb. Q* r7 v! E4 z1 V& }' t. D/ S2 y
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v. H; Q/ T" e! N' g* }
公仔箱論壇: _- @8 I' c- s5 G% v8 Z
一、壓力肥胖悄悄找上妳
- X7 Z! Z" U7 ] r% _* G2 Ewww1.tvboxnow.com雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，www1.tvboxnow.com8 y2 m# t7 I K
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。公仔箱論壇: Z5 t; ^% }3 ^! E4 O5 x1 r
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。6 e4 f4 [8 ]+ s$ n/ ?3 f% B" d
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
C6 ~4 h L2 h$ w; s9 Fwww1.tvboxnow.com利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，公仔箱論壇+ w( {4 j% |2 `) h1 v) y; y
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; `& T* q( o* G- S6 l
! D8 ]* L3 w8 w& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因
6 ~; Y) @) Q2 Y( [7 v公仔箱論壇很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g m0 ]2 G( `, Y; D* s- }/ h- s
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _2 Q: ^& M% u6 D; K% m
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，# m" n8 G: V) h; o% Q2 Q- j
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。 y" [8 Y- ^* U
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# F9 D e; g8 u' w% x
1、對自己的未來感到不安 * O3 q0 w% M# c m# E
2、對自己的容貌與健康沒有信心
+ m# C9 W1 \0 ^3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 2 m6 Q/ `0 q5 R5 J* r* K$ r
4、煩惱與異性的關係
! C2 R; U* U8 ^* y* r. o$ W, U5、在意職場及與家人的人際關係
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三、如何掃除壓力怪獸呢?
- Y, T U' u- F( V, D公仔箱論壇有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。tvb now,tvbnow,bttvb) q! K# D( X; p
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
5 V+ t2 ]1 e7 n$ u8 Gtvb now,tvbnow,bttvb此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
6 _7 t+ e4 H! c' R1 I" X5 \www1.tvboxnow.com當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
& W' \; S- E. f% j& |8 J開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
( n3 Z a i* t因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
2 o$ p6 K( p8 O如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
" n1 s$ o5 d# [3 H6 I+ x1 c. s2 K( ~公仔箱論壇因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
' R3 S& I+ q: D: Atvb now,tvbnow,bttvbBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
$ x0 u2 L Y+ e* y8 | F7 u$ o( y# U! L F如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。公仔箱論壇. }8 p& e9 b1 K2 B
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
$ C* D6 x+ ]! `' Q) \; }+ P公仔箱論壇診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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