妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
- ?+ W! P8 F, g- M. ^7 k" ?那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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+ ?& c- x; ~# Y: ], lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、壓力肥胖悄悄找上妳
: g: K" A6 ~0 G! s3 f3 [) c% _! y雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 l9 j) k9 u( T T. V
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
( S; ^3 N. G" Q7 t) [- O- ^由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^6 s& o9 H2 g8 ]6 C8 p. T! f/ F- [
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 H, d! \2 S' G3 P, K1 N
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，www1.tvboxnow.com7 F7 l+ @. V6 n- c
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。www1.tvboxnow.com7 M; ~: D1 R9 p, ]2 f# U
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二、首先找出造成壓力的原因 公仔箱論壇* N( I# I* u- ?
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
% [/ Q( e2 T8 Q q找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。tvb now,tvbnow,bttvb) S( Z, \$ l5 L; M
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，tvb now,tvbnow,bttvb* M+ T, R) W: x0 I' x$ I
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
$ W& s7 I; p" B4 P$ d. Qtvb now,tvbnow,bttvb如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
# i# l4 R2 S) b5 d# L8 T. twww1.tvboxnow.com1、對自己的未來感到不安
2 v J6 v, S) |# H' s" ]tvb now,tvbnow,bttvb2、對自己的容貌與健康沒有信心 www1.tvboxnow.com# Q. X$ R! p* Z+ W; z2 |1 s" R
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
1 ]9 |& `' n9 s1 T. N4、煩惱與異性的關係
/ Y2 A- w$ R" ]4 ~; z1 Xwww1.tvboxnow.com5、在意職場及與家人的人際關係
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( F( a# I$ ?% k& I9 I7 i) k/ Wtvb now,tvbnow,bttvb三、如何掃除壓力怪獸呢?
. j. ^' x! p' n7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。www1.tvboxnow.com( \( P- j8 U5 M9 s l+ n
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
2 g0 X# U& s, h$ l* E4 lwww1.tvboxnow.com此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
! f0 X5 A) B+ ?! \8 [) u# ~9 g公仔箱論壇當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
" q6 {: W+ l! e1 B. _* kwww1.tvboxnow.com開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
$ x: Q* r! ^3 y' t- ^; N% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 / a+ @3 t6 U) G" X* N
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
# X$ W. {2 t# i E) \' Q公仔箱論壇因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
9 O8 \! }2 f& n" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
3 B: J6 D! X( z Swww1.tvboxnow.com如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
: }& U7 G# j3 ? A9 x% b$ S2 rtvb now,tvbnow,bttvb但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
$ e0 T5 H) C# [6 Ztvb now,tvbnow,bttvb診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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