●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( s, b {4 }" H' i% c" `8 c
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，公仔箱論壇/ [1 h9 U+ W+ a% Q$ X3 S+ x
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a2 P' @& O( l% ~% Q* F! ]
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 H5 x$ w8 F; n! z4 Z
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ p# }! u3 o' c0 n* |
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* {5 l* }% m. Z! B& cwww1.tvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
4 S( R2 H! G# W" C1 g4 \3 q& \) k飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
! g: B, d2 v& y6 T( G+ Q- V; u體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
3 `5 B3 V2 ]7 P. V. W病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S7 @- s: `3 M+ L7 H% R
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● 4.鍛煉的最佳時間# N, b. w* ], h& u6 A: U0 _" U! @
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
3 O ^- C+ l! t) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，( q3 x* A5 q/ O5 F7 m
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 f! Q: j, K" S. ^) ^
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
) S& n+ [& A M公仔箱論壇入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間
& h; Y6 p1 w6 F0 U! f" l/ ~飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。公仔箱論壇( ?, e' m2 x. ]8 N! u, p, L
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。6 d! W+ Y7 Y- u* V6 i
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● 7.睡眠的最佳時間& K) a/ |4 L1 y! P
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
, Y) i! g1 ?1 ~4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
" k& F8 H+ k4 i, G& ~# Q至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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4 B% x/ b4 X9 Y5 R# }/ b% B● 8.刷牙的 最佳時間
" z" b% i2 ^! E2 T7 ~+ }( p5 |公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解4 w G/ `' l- G5 `8 J9 |# K& W: x+ w
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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6 S/ j9 t/ l8 w! `* v. N/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 9.護膚的 最佳時間
) Q1 e$ w/ P8 C1 Ntvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K) a8 r; S" y& u
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。( E0 E3 a0 X1 b
; q( o/ L) I1 w5 b( m( @ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c! d6 e5 ]: P- B% x
● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇: V! }: N$ R/ r" D: }9 {
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物! w7 u. a$ X$ u7 ~# l
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
3 Z+ _& Z, o0 k) s4 Dtvb now,tvbnow,bttvb等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
% i. F+ p1 z; d6 i0 S影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks