[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
7 [$ F2 [2 o8 @( d7 r3 J% k% Atvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h) ^* d2 @2 j
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
( r0 g* D( l0 M8 Ztvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% _  A) {& x" q+ D8 B. E" F) U5 U- d
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^# y0 {! M5 v5 s7 l
        5.放鬆心情、保持愉快。5 r6 o7 f1 w9 a- N9 @" }
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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         4.>90 mmHg 定期測量血壓。