[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ , O0 V  `! }/ ]# x; @
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
5 _9 Y/ E3 g6 cwww1.tvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
3 L% X6 @. t  I7 I5 ztvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( @2 z3 G( H2 g
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb6 P& u  s+ F# C1 D1 e
        5.放鬆心情、保持愉快。' m9 e, Z8 ^8 ^5 ?
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 www1.tvboxnow.com% k% a7 f; @. ^) v
        觀看舒張壓：
& g! X% B, |0 f5 u/ @) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
- c4 q( R% d* }0 Y% }; d% ]" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         2.105~119 mmHg 建議治療。
* w% d7 ?1 C# |1 x& Y         3.90~104 mmHg 視情況治療。3 m" _8 @* f3 T
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。