[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ www1.tvboxnow.com! p* Y& J6 j7 z: l, I, o  a
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
4 w) g- K5 b5 b7 j2 k- wtvb now,tvbnow,bttvb        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
3 y2 ?/ W) [! J* K$ b; \        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e  D3 M" ~" N1 H5 s- B0 Z
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇9 G2 e. X; w/ s& y2 P2 ]% A
        5.放鬆心情、保持愉快。
: o0 N2 V; g/ G; `8 `4 N        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 www1.tvboxnow.com; x7 j1 S7 [% t$ l( j
        觀看舒張壓：www1.tvboxnow.com. I1 `' e. S, A
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。www1.tvboxnow.com2 c4 j2 y$ D# g; q
         2.105~119 mmHg 建議治療。
2 l% w& s: I4 e, p) m6 g! Q         3.90~104 mmHg 視情況治療。( k% Z( [6 w6 p5 K+ I
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。