什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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4 f9 t) l6 R; [tvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
$ n4 `# a5 i" a7 atvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
7 ?% \ a, \9 |2 w何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇; f4 R8 G3 n' t6 z( h. W
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
# `: m; S* j7 o; z! ~公仔箱論壇排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
9 l$ t! ^# w5 t; ?) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
5 ?$ e$ Y, X; l. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重，而誘發缺血性腦中風。
1 W% M8 b9 L7 x2 e& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K. C5 ^' }7 ^' ~
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦& L- O) n9 t5 | ]
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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+ P) r( ?" | P* f7 w# X4 c( K公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb- [6 e7 h' F! C4 K
- q6 j6 t O: N! M U' ^0 d7 wwww1.tvboxnow.com 注意補充水分
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1 x4 s# n: `+ N0 n4 R/ _$ d5 Z 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每www1.tvboxnow.com8 e1 F( |7 g3 E- O
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q- N6 C* j& H- T2 A7 ?- D- H4 Z
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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8 @& ~3 Z$ H0 Q2 q0 m( a# F2 K' P公仔箱論壇 飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb5 m: N* k! H) s6 C1 p
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
; q5 g l6 P; ^# N, E! x免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb* J+ ^; L( c3 |8 |
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
- O7 I( U: L2 T$ u1 @/ P八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j/ o3 R/ o( P: C& H, ^
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/ N" t0 r* P& m8 P) _0 }% c! U+ r 形體要動 內心要靜
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! ^- n1 o, @& a7 p9 _/ s' xwww1.tvboxnow.com 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操 j! C$ B6 @4 w, j* j3 |5 q
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
; a. }' t# _6 e公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 t2 O' W! S3 H. w; U G0 l2 a# X
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。1 I$ A! Y1 a. K7 x8 q/ f1 f
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
1 T5 A {) @; F& n- D的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。) y( i* W* J& ~* r
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2 Y0 {, o! \! @2 h6 N6 C# q9 _公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇 ?) Y7 x8 B0 V5 p* \
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 R: ]- ~$ d% U7 y
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
2 o3 h3 @9 D/ s6 u5 x" F. t公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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