什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇& Y/ l- q- q) |. K( ^( N0 O/ s) u$ F
# U' Y# H5 ?6 z5 k; f6 J3 P4 s 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
3 C( P! Y" h& E8 x7 w M$ G5 f盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為$ ~* s0 K% n. ^3 [$ S
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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) ~5 q! f1 k- D( m* w# d+ x! stvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
, l9 l( E$ E& G公仔箱論壇排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
; Y4 g$ O9 a+ v) G4 I& c0 ctvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 @% \- i! ]9 E, w
重，而誘發缺血性腦中風。
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+ L: m, W; Y! v7 W3 Z 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
* d6 R: I8 p( H8 b' W& rwww1.tvboxnow.com血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. f* X3 [+ i) [: F7 p
; y9 W9 H+ T1 \) v7 D/ Fwww1.tvboxnow.com 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分& p+ Q- }& s0 c5 ^& J
8 }. q6 b( {5 Nwww1.tvboxnow.com 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
* [! @) a2 Y3 P% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
8 Y% r" w' V2 n7 P0 ^- bwww1.tvboxnow.com口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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" t! C0 d2 n$ x+ ?. f- s" |3 Mwww1.tvboxnow.com 飲食宜清淡
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8 `; X* i( J, J! u+ ]5 z' l公仔箱論壇 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避www1.tvboxnow.com ]% L4 h8 s! [/ G V, X
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
7 L5 s. b8 G0 K6 ?, Y: Q8 S" N有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 g- {) i0 u# m$ [
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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2 P0 g: Q; c1 C2 O# R; C6 Ywww1.tvboxnow.com 形體要動 內心要靜
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4 I! V$ q W% S( n: b/ e 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
, T4 w! E( \2 Z3 u- v9 ]9 l1 V、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb3 [$ t6 L( I3 N& ]/ }
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。. v; ?7 r' X8 a& K/ O/ w4 [0 f
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4 C" g2 o- O+ r) M8 g. B% R/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦
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- S2 Y9 M1 v7 `1 I6 ] 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。" Q& m0 C3 r3 v5 Z0 T# X
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( P( E$ f5 J7 Q' G C- C1 N
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇3 j2 \4 y8 e3 n8 w
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
# [4 n+ g- Y+ T0 v& N8 h公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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