什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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* P Z+ @. L- p# G. f 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱7 m9 Y* {5 o( \. L( j4 @: _
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
+ Y* {4 n& t b( h) T何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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6 E7 P3 e0 L% [www1.tvboxnow.com 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液www1.tvboxnow.com+ R& l* B" T4 ?6 p
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
l0 |& `- ]; V3 r, N/ Owww1.tvboxnow.com升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
& i( }* }5 I5 m3 ^重，而誘發缺血性腦中風。
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! d9 T* G) N- H9 b/ m 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvb now,tvbnow,bttvb5 T. m7 V, v" _- v" @! ]
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。& ^, Y/ D7 E. X0 U& q0 j' K, T3 Q* `
8 {. l9 m3 _1 L7 B/ V3 g, v 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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% t" u( s2 Y0 @tvb now,tvbnow,bttvb 注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 ^% L* T9 m h7 l! k) m
: c o9 b3 r L- O8 x& R6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
* x( q; V5 F' x8 w: w0 Y6 q, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
i2 \8 b |0 f, x/ e' T$ f公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。& [4 x$ t1 a7 G* C4 E! K F4 D, }( q
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飲食宜清淡$ ]: ^4 w. f/ P8 x
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
# f( y& ^. Y) r' ]公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富& g5 I/ w) K. d
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
7 P; u; W" T# [$ u; V8 V' u- m+ m y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。9 B* Z: [+ D0 D7 f$ j7 x
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形體要動 內心要靜2 w, B3 L9 D7 }- t$ C8 L
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
5 \; l# @, v% n* l$ ~7 A、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時www1.tvboxnow.com. E0 V% _/ D4 Q7 q. A
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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3 _- E/ Z6 e5 o$ A- X5 y* t4 d6 I 午間小睡益心腦公仔箱論壇6 Q' h+ N; T6 h( Y+ N; E( D
" e) I) e! n" G2 g. R* \www1.tvboxnow.com 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
# d# Z9 f R7 |) K, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病公仔箱論壇5 @: S8 ^9 l# k6 o( {
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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6 `* r# ?! ^2 ntvb now,tvbnow,bttvb 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
9 h9 s5 A% p" F# btvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察/ A+ ^+ w: K0 s) `: T% p
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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