[健康資訊] 放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病

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* R2 ^3 x0 u' K) w" c5 l每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。
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0 D( A2 W1 x* Y- J公仔箱論壇壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。" O% \: K3 ]$ _" g% t! n# w3 h

3 b& I: r& K8 S5 R: ^www1.tvboxnow.com勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
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- j: S- K3 @6 N: B6 _' B# U  Jwww1.tvboxnow.com所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 公仔箱論壇- Y* Z8 Z9 l# i) y6 M+ h# N& U) I

. N7 r2 ?' ?$ a: \! bwww1.tvboxnow.com早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
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; H: f* }7 k! G除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。
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( D$ l  Z2 z# I. J0 `; f5 N請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。