神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇5 o# J) Q9 b( s+ y% R9 j- ~! k
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ O# h2 J9 f9 M+ h6 k* Y
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
$ q6 h. v) E$ E: L/ d+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇1 y5 L5 G) I. g; `
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
% g% S& ?9 I7 J4 C5 D4 u如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% m- O) {( U; Z$ G0 D) Z! p4 T
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
1 ^7 d3 O, h6 X, w9 ^' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇$ d2 u* }" B/ U$ c$ E
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
2 J1 Y* t# t- n7 K! I0 J3 e除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
- o6 I5 m- I8 n) v6 Y/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
. r- x, C0 X9 I, `2 f+ H) Vtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇5 ~! U& ^4 {+ l' H6 T" w
4 g% Q$ }& H! ?www1.tvboxnow.com1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. G3 e, p( G2 P- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p" n$ }+ _2 m9 O* n. \0 a8 W公仔箱論壇額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ ^ ?# h+ W- E/ d8 ^! d鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# ?* O6 } ?0 H$ a% H* B. itvb now,tvbnow,bttvb下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 A3 C& F m7 \左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇0 B* j# Z) d; N0 Z; y- W/ z
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 ^, b0 [1 w/ ?4 M5 B4 r, S; D
! f& P; Q# W5 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
5 R: z! \' K- ^2 q% y, y公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。+ y. B% y3 m9 D! _
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇" h% J) a- t8 ]' o: m/ s
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www1.tvboxnow.com: c2 B3 T& Y0 L+ T6 S v- j: Y
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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6 ]8 B" Z4 s* m$ r* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.指甲的病徵公仔箱論壇! ?6 o6 T$ T1 d
# [8 Z- z5 w8 T4 Atvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
: R1 f" T& ^3 S& g" btvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
( |0 ?( w6 i: a0 d! ~3 U容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
% c0 k9 e& f/ O @公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
& Z, X6 {. _$ |( [" N; Htvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb4 a+ I6 J) \' ]* L7 w+ @5 f* ~2 v
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4.如何從唇色觀察健康狀況
! e" @ {+ ~- C6 J# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K0 N$ n, {: q4 K' b9 s, H" C/ v- |公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb- l* K' O) N8 Q( L
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb. j$ g2 Z1 `% }/ _+ g3 b# ?* d
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' X; `: S' f5 ?! @tvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb( |) v4 [& y# ?+ O [, I: U
; L8 w# H R6 Stvb now,tvbnow,bttvb5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb I4 _, L$ [' M& R( R: [' Y/ z
E" Z- C e# \ D# V+ |8 Gtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 6 [6 S' {1 U+ X( t3 {6 V
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb* \" d W3 n( O( L$ o8 n6 R
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& f1 {' g! e' e0 l氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 ~( F0 _9 m1 h V* x
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 j& u, Y1 A9 J硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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0 b+ q9 W9 S! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.生理時鐘表
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7 g- d' I) @, `" B& Ytvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ : w" x! N" _+ b; _. @6 P$ C+ l
& g8 G' j! ?& k7 ~公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。4 T$ n+ y0 G$ D) U0 W2 A
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 K4 S" I7 Z: X9 U) y- G) _; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* f- B9 M0 B; g) b9 p6 o6 Xwww1.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。; v% _, `0 d1 n
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% ] L8 h% b+ B) p公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！9 F8 s% v" K% A2 d
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( `+ j. x5 W8 hwww1.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" U( q/ i7 o+ B+ zwww1.tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇7 e, ]) v3 T% |- I) L
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。www1.tvboxnow.com1 f3 R, n, `+ z: c. P
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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