神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
4 Z3 b+ A3 c: _- K- E* o; i8 @只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 U6 \5 o4 G6 z& m- U" {" J以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？8 v" I; j3 V7 ^, K! v
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇* z: M ?1 M, C& K M# Z# s" P
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t3 X! [- A2 V9 V
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
4 p- ~2 k3 n5 f$ B) ~: F( y公仔箱論壇指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
* z8 m2 z) s2 |' ^ M& v+ M/ Htvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。! t! L x& O C# ~; v
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
: J2 ?& _( y- _6 J2 Vtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。www1.tvboxnow.com( H% A6 A+ T) ~* y1 \6 X7 {
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。/ f; x! R1 x4 ~0 q: [1 ]( }
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。# t7 e. ?; Q Y' d) a$ C+ k$ R
4 N' R# p* N9 x2 e" i公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息www1.tvboxnow.com) w) ^6 ]# `5 K
- M5 w6 w7 w- J' }' b( fwww1.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ m! {2 ]" N1 c
# ^. \( u- p0 ~額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
- j8 x# B' v3 H& V& T鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) d! e6 X4 [. H. n9 U ^. _下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。+ J W1 V' G( L/ i- C+ i
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: `1 d2 [9 J6 I# Y( H* a右邊臉頰：可能是肺部功能失常。公仔箱論壇, f# z. Q! v9 {, I# A
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb7 k1 Y% Q, F. t7 \6 u& W
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
& t) O. Q( \" i3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
: e! c5 c: _+ h( o& H8 twww1.tvboxnow.com指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇* j2 O7 Z3 f$ H/ E
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
3 J- R J8 ]/ K, ]( p8 V, Y3 F$ r周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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& F( U! ~8 b0 k% c8 D j8 U5 Hwww1.tvboxnow.com3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v7 E0 h0 }3 E% D# j% B' P. l
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
, `9 [3 G, x- O( btvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。: ?' W+ l7 L2 G) r0 k: }
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
/ E7 u1 b# T: Y) A8 R指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 K, G0 c5 S* Q' B
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
8 P/ a: Y: L6 V4 n: ^0 g) ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% E+ n$ x5 Z: W5 I2 r
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 X9 q' n0 ]) t, B: x
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇: G. r# t1 B8 k
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb; x o- Y# D5 {
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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: d3 r7 t! p. q' e7 s3 `2 m5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康公仔箱論壇0 R9 N, s2 V- X# s+ g4 t8 j
6 f! `$ u$ ]$ V% a. J# w: m許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ www1.tvboxnow.com2 o" N* |0 d: \ M
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 k- @' v3 }, T' Q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。* ~$ b$ T7 ?3 |) s
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。www1.tvboxnow.com1 x" Z7 T; n" c" m: j
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。' S/ b0 t9 s2 ?1 x
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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5 O4 z/ S2 p9 c0 V# O: \8 L1 n公仔箱論壇6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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, s7 F' G* U- y6 Q. Nwww1.tvboxnow.com午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) b( x/ i8 @+ J6 v5 Y凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。www1.tvboxnow.com- l4 z0 S- K$ f+ ^
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 n, p9 h4 x" J6 ?, ?$ Ntvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 {+ I" u$ _) h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 F, {: ^/ i- n下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( D# C: @4 T8 H! j. X% l; s+ otvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇& s& M. G6 R' T1 V# Z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 B8 p1 n5 U( H3 H& G晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 K$ E5 l- f) _ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R/ \6 J. h5 r J0 F/ y% k0 w
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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