神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。www1.tvboxnow.com6 l. p" \. C i, x: Z
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。! R9 n+ ?$ k A/ ~ Z$ \5 h+ M' O
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
0 j) q+ I+ X7 @3 r# Y6 M9 h' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" e, x9 H6 J& u" p0 T# i% c) X. {tvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a, ~( u$ b' K: h
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
% o) W* M% M$ e9 G% ywww1.tvboxnow.com指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
% }6 E. f5 Y6 _2 W5 f公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。9 r5 r: I a5 ]# e; D2 @
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。; P# d5 f- U( U
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
+ e* J) e/ a6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
/ S% R0 ~; w7 q% C, Wwww1.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
: _1 c+ \/ [; M+ Q( _4 ^- v% D9 c6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 }( C2 F' F% j- u
1.冒痘痘的位置與健康訊息
( x9 \+ U/ H# t& L/ I/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 z. {4 N! [8 i* s
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T5 Y. W8 A0 ^8 a3 A- Z9 `
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。www1.tvboxnow.com& u x; ]" b( b# g
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。) w5 w& g: }9 l, @5 G# X( `
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 A. I3 Q: ^- e- q( d5 s" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
) T! v l- d& I& n右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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5 @" R- ?6 u6 i1 I- j/ p2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康
' k) z N) R0 D& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V! z0 \ G8 _- i
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！7 J# k; M$ Y! R# [( G, w7 i \
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。2 _2 r+ F/ ~4 _2 ~7 k0 q' \$ z4 B) V
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
i" F }1 h3 S" F; ~公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 ~6 w9 t& g- ]4 G' L8 B V周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [# d7 l5 y! Y3 W: ` z* d
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3.指甲的病徵
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: [) W8 ]* V4 ^5 @7 m+ {www1.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
( R) J; l7 o$ P! e白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇" f) k3 T! F: _$ U! e$ N, ~
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇4 D0 q1 A: P$ h' ^/ W
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
0 G0 V& z) b! [( k2 Z. f, G凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 E( G4 d: V. X( Z9 L! q" E# e
# q5 @/ E! |& W1 }公仔箱論壇4.如何從唇色觀察健康狀況
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6 o+ d* v+ r9 ^; P1 E8 i( ?+ ^tvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, A% j. ^8 \% h/ V7 L5 G$ z$ n唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。. |7 B! u' h. T1 u- A* d6 Y3 k0 m
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。2 ]+ e. F4 K2 K" M+ H
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康, [) e' A; C X$ F) H
- }6 m& T. Q% v2 N6 `& w& {/ P/ o許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ ^. \& z4 }) \1 d7 V l! J" n+ R份量 每次以兩三條為適量。
; \1 s9 v1 ~1 o) C) z: Z; @ u/ z' _tvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 e4 @4 M" T+ t+ qtvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
+ [- `- @ `$ p. y+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 W" ?2 m. O- W: f$ j o8 U公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 h: R9 `5 N9 T$ ^' Q
8 l1 W" }1 ?& a9 D2 L4 v. w. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb6 m% r, S$ T7 C
$ K+ G' l( X: J$ |9 Vtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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" O$ Z% d$ J0 _8 O午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! `# ?$ ^( c& K' G* B4 |! a
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' O2 B% }& M, y公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇; ?7 r( j' X `% r P
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
a" ]4 h4 g7 {www1.tvboxnow.com中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) g/ C) Y# X. P6 M- ctvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; R! y) y1 g3 r& |公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) m9 `; e1 G# [" H( u公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' i7 O7 A& C# [3 @) j公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。, B. f t+ |# l
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! P& w& Q3 z+ b
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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