[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

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最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　公仔箱論壇; _( Z- y* Z  M9 }0 p* Q; t# P ) R% _% c5 f( d$ [2 E7 J9 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 tvb now,tvbnow,bttvb, t1 s" U" C- ]9 e8 P! I. J 公仔箱論壇# W" k. U. N3 u4 b 　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 : J6 U9 ^$ A6 N( _+ B! C: Dtvb now,tvbnow,bttvb: i# f$ H/ h; T; B# X) \ 　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 & _, A1 i9 E/ }, D7 ytvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com4 H3 }$ ~! B7 Q  W5 w0 j 　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。