[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

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最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　 & H( y$ ~# E, htvb now,tvbnow,bttvb9 L6 E0 k" r, ^ 　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 ( c* }( b/ G8 n. W) Z. i! r7 H* a- x- n2 p. N$ v- ~ 　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 www1.tvboxnow.com4 |! z* d3 T- r+ U + Y+ m$ Z, T. W 　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T9 x" a/ z6 }* X 公仔箱論壇" x! [) m6 n( ?' A% Y" ~% i+ k) o4 _ 　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。