[健康食品] 健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天

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/ U! ]. S" O' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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大陸新聞中心／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb& k0 a% i# h8 U4 E; E

3 U1 w" N3 x9 s" D( K, A* c1 m秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k# S" K: c0 d4 K
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9 K2 ?" O  e6 W4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。www1.tvboxnow.com! `, E5 I- \: m/ e5 C
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蓮子tvb now,tvbnow,bttvb& J" l7 I7 B9 `& f1 q  l  L
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有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。公仔箱論壇" W5 H3 y  \4 Q" R7 Y8 l  A9 M

' _0 X( q  B4 Q% fwww1.tvboxnow.com推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。公仔箱論壇/ l; E# ]+ r) Z6 ]) h9 s

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銀耳
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可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
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6 Y# x9 F  V! [9 N: `5 p2 P8 v1 Q1 a3 f$ iwww1.tvboxnow.com薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
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( C. b8 f5 ~5 ?2 F秋梨" @* A9 Z+ ]$ d; @1 I$ E
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。公仔箱論壇' K9 ?5 N  V# N$ E7 f6 ~0 Z. x

& x# O! S3 ~) Y1 e  gtvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。www1.tvboxnow.com8 {! {' X- W: x. @& q. |7 \& Q