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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 e3 F" l3 P
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排骨 250公克9 r) X4 W; X2 [8 g7 f: r
+ r& v: m5 ~% G$ l公仔箱論壇蒜頭 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" _* ~4 ~1 N' {( J5 c) _
" m, c) `. L7 q% l8 O4 ttvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒' g0 X+ z1 y& B. O- l/ J
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醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb5 _9 P# O' R3 H6 _
2 ~3 [; m* y; o6 M; G2 A1 j6 N' n綠花椰菜 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! F! D2 I3 j- T! Y4 T1 I
. F6 D! o* U) @: G2 C【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 O& {/ q! \. y9 i) k0 Y2 i
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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3 ] n; V2 s- w' c" P/ n【做 法】公仔箱論壇& _5 R" w/ M) q" E" |7 l. j d( U
" W* G! F" ] a* ]+ N" O @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W5 b$ Z# u9 d2 @. |7 r( `' R* [
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。8 ^$ M- M- P4 V
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb) b4 y" z1 H7 o3 v3 S' v& k4 O
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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