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【材 料】
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% i0 d7 n% [; y' V/ j5 ]) i5 Xwww1.tvboxnow.com排骨 250公克
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. m. q1 u/ ^2 H7 j% J$ l公仔箱論壇蒜頭 3顆+ t1 P+ W4 j( J' D6 J* F# \
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紅甜椒 1/3粒公仔箱論壇7 I+ g; [$ t: @9 \7 v
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醃漬脆梅 5粒
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綠花椰菜 120公克
3 y4 {7 k1 l4 S4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u$ m2 ?2 r4 Y- Y
【調 味 料】www1.tvboxnow.com1 a6 [% N0 D1 y" _
n. q9 F6 X* B0 B9 x8 Y牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】, j B1 C3 \. l5 ]
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
+ y' x$ f: v$ F; c% Z Gwww1.tvboxnow.com2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
' D# H; e9 D" ^1 r' S$ E7 {& ^$ {7 Q1 o3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
( {4 k) f6 x. Y, H5 c8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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