% B; Q* t2 N a6 t9 l; j, ]tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇" b' R8 Z4 {; }% K
7 }, b, L" g i9 _: j& S9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨 250公克
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蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒
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4 Q$ r- Z `+ W1 p6 i+ b MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃漬脆梅 5粒
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綠花椰菜 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?' P4 C( {$ m, D% D$ }1 `0 @* J& @
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I! i7 U* A$ V0 U- K4 ?
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- P g% e+ V. y" [$ g【做 法】
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* h0 ]' a' t$ v% [) g m$ ]6 A3 E公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
7 O8 y" h, w$ M: w# i: b2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。www1.tvboxnow.com0 @7 }- | \/ }1 F9 O0 @7 t) E
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
6 a: U' g4 ]9 L' \3 ?; \8 v# n4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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