2 [8 a w! o j5 y Z1 ttvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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排骨 250公克公仔箱論壇8 r3 ?: u% {9 [. C5 A! e' ^* B
0 D' d( l9 g) W7 c8 v. Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆+ V2 B0 ^; j( V2 r
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紅甜椒 1/3粒5 E: W$ ^4 e! [) G
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醃漬脆梅 5粒
% X# C( S% N( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k" ^2 r7 o2 k/ s; n1 y: D xtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克
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8 u Q7 N4 L1 P$ g【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, x# F% ~- l) d) C7 I
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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& |' ?& L* S4 m' stvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]# o' ]1 K" x* _% h8 y
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
4 d' z+ p, {0 X# b9 |+ @3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
; a7 |; T M8 p9 q4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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