工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ % I; |, J4 r+ g! F
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ ; t6 b7 y1 A; u: m. q! f2 g& V* M
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
# `- k G3 p& G( e 按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇& I5 S/ m7 _5 E
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# i/ N/ h0 |2 t& K+ \9 y
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 ~6 J* e& B; @1 J7 L8 r [; ?
" c o8 Q6 r+ ~公仔箱論壇腳的疲勞 公仔箱論壇% |" y, h5 B9 m8 d; F' s1 q
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 . v; X+ D7 v' R6 e( M
- y$ v/ ]; e; u6 k2 ]# y) o9 I公仔箱論壇腳跟痛 8 i" j5 R0 E6 G' V% H8 c2 ?9 [% J
, y* A& U( p5 ?+ k5 R8 \公仔箱論壇 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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- M4 Y! y5 k& ~ 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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- V0 g* v" I* F- N) m8 d m0 x公仔箱論壇趾骨痛 : d5 L9 N7 d- h7 W
: S# l; V' e) e2 n, L 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 www1.tvboxnow.com# T1 i5 y% U% C2 F" r
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趾甲 % ?6 }) H4 A' c+ W# C
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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+ X- N' }6 r+ a E* L 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @/ M6 |3 p: n
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按摩腳心有助美容
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# X+ [3 k: |% G- I; Y' j 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F6 t" j# `6 k! g
& M; E7 ]- E# D 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 www1.tvboxnow.com" ^2 U3 y( R; x3 @
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ www1.tvboxnow.com7 k& _( a5 x% V7 O( t4 h
* A# A& `; O9 k" a* a1 y公仔箱論壇 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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3 t" j1 e) O. R S# b1 [8 c 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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& Y* r5 ?; G3 B/ N$ U8 o: A: F 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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