工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ ! X1 c+ K; {9 V8 ^: r, I6 P
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ tvb now,tvbnow,bttvb& `& ^2 `& d, Z& r
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
, |/ p8 w! S" @$ o% Q- B 按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇7 @5 O. F# N( Z0 I
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 6 u7 R9 d5 N8 s T( T0 ?1 s
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 tvb now,tvbnow,bttvb* c0 }& X( e; y6 {' p; ^- I' w7 U, H
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 A" N% _) s% y7 c0 ^
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ www1.tvboxnow.com# n: N3 k# w) e+ G% P0 H+ Q
# H; S4 I1 n2 @3 ?( B) Y腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb' K. f. _' X. z/ g- W0 x
* ~$ T, U# d2 E R7 U9 V! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 ! D% V! Y/ {" k. X; [' K
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腳跟痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 `. N2 m6 W: v
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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2 O7 K+ d' j- r$ g$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z) C2 b; B/ @( Z! {4 \! j
% Y0 T$ v6 w- r( L" }www1.tvboxnow.com趾骨痛 www1.tvboxnow.com4 J) i. |( u; ~8 v, }4 G7 L* n
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 * C. O; k6 ~$ i1 D! i* ?9 M
d6 d& t a# I! wwww1.tvboxnow.com趾甲 + e* v1 n3 a" L @9 Z
- B. O' }8 Y. \) }8 w公仔箱論壇 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 9 k- a8 l8 q1 w& m* Y; M
: P9 R8 ~( P7 n& l( Btvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 公仔箱論壇( j/ R" s* a+ a" E+ g/ m
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按摩腳心有助美容
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! L6 n5 n9 @, W) P: A( i: g 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 公仔箱論壇/ z. Z4 l* l$ o4 E$ h
- m. c. Q8 k+ v4 ~* w" l8 `3 R4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 公仔箱論壇' l: }% u6 K! a; |* d
6 m; F# c$ C! ^/ L' Mwww1.tvboxnow.com 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 $ g' f6 m6 `% p
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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