[健康資訊] 成人一天所需1000cc

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天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。+ X! B4 k- k6 L9 s. H

" m" }; H3 k9 a7 r( l. i2 K  F5 q人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶
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1000C.C.的鮮奶
+ }" w& K0 Y( N7 J9 ptvb now,tvbnow,bttvb真的很多耶
. V4 p. Q  {, M3 a. }4 \( x幾乎把鮮奶當水喝了說
3 h3 n# i; ]1 _9 Ytvb now,tvbnow,bttvb喝這麼多不會有副作用嗎