每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
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# c" R% H8 ~0 K1 l5 S+ Xtvb now,tvbnow,bttvb刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 o/ p6 r' q8 G* m& c: H
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美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
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8 {+ ?, S- d$ }* @- K; e- S+ g8 ~/ S研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
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( Y0 y M4 v0 }, ]3 W我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。www1.tvboxnow.com$ Q* }5 r/ h; f6 Z* h( f$ u* N$ g9 _
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! M6 Q% `( w% Ztvb now,tvbnow,bttvb國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。公仔箱論壇+ N$ B* a$ N. N! p7 W
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* e4 t, i( b" u# ^* Q4 j% C2 m* I6 L% T公仔箱論壇伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。www1.tvboxnow.com: S4 v/ O1 h' U' {4 {- g q
+ n' Z7 U7 B* Z$ g) f7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c5 ^2 e8 ~5 ^* O, r公仔箱論壇出處: WebMD Health News * |7 j; d# E0 @: X ~
作者: Denise Mann
! p; M! s" ~) s0 ?" _tvb now,tvbnow,bttvb審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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