每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 i/ |/ f+ o* T- d
* O" e! m3 j* L7 @ K. K# F
8 N) s" k" R1 V( n! k
7 A7 F! P/ u N$ Z刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。% I( v0 \6 t7 ?- ? k! B* k
]+ u/ I1 g* p4 t G' m3 _ 7 f0 p6 S8 }) j0 I
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
3 l" I. j1 @5 U' z9 ?# h$ _8 f1 Q rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M8 Y, R" z TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V( j2 T% ]8 B, V. O# ~www1.tvboxnow.com美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。www1.tvboxnow.com" A' G& B8 e2 _5 [5 ]+ D% q
7 u! ~" Q& A: W
F% L+ Z' Z4 W7 j: [$ l研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。tvb now,tvbnow,bttvb$ p" ^$ j% J9 [+ f5 ?& o
" Q* ?$ N0 M; \3 R4 N" K6 ewww1.tvboxnow.com
! w, Z% }/ j0 m. r+ \7 w: \9 gtvb now,tvbnow,bttvb我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。) Z" x% R, B0 Z: U
7 \4 | r3 J( U8 q& Wwww1.tvboxnow.com
- g, c; G* K* Jtvb now,tvbnow,bttvb國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。tvb now,tvbnow,bttvb* F. X, F2 @. s- W+ l; @
公仔箱論壇. X" m" R0 l; N0 [, ?1 E% X
tvb now,tvbnow,bttvb7 U; q( a6 L9 ]& V3 m
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。www1.tvboxnow.com, k. [8 m, ]2 D- D
7 {6 M0 d W# c7 g" W# u, R4 j! dtvb now,tvbnow,bttvb " E7 T! X }$ _
出處: WebMD Health News
8 \: H* v! d. F! s0 ]tvb now,tvbnow,bttvb作者: Denise Mann % n# u" b& m5 Y. P& E
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
