[西式食譜] 電鍋炸雞塊!!

pupu999

炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！www1.tvboxnow.com% J$ h% L7 m0 g, p. J+ L' f1 E/ D
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,: Y+ ~2 x2 z! U
但沒有氣炸鍋怎麼辦？www1.tvboxnow.com$ D6 Q6 A+ C9 H7 K, ?% n1 N* t1 q
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？/ Y1 \: I2 r8 T( i$ ~
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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＊食材
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- t6 x0 ~7 {; m6 lwww1.tvboxnow.com　電鍋 公仔箱論壇" v- S% s3 w9 O' H
　鋁箔紙 www1.tvboxnow.com4 @' z9 x6 ~' K+ C7 F* ]
　雞塊適量 1 i' t7 |$ X6 v! A+ ]
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＊作法
: ?0 C  l( q: ?1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
9 i9 u8 w8 N0 `  ]3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
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3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。  公仔箱論壇: O2 w/ @! |1 d3 I7 }" ]7 g
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。

5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋，

   幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關，

   (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?, _: I9 ^2 U3 n& s, _; E9 N. \$ a
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧

7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！