在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬* q- X0 D) e. }6 q: s) |* G
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
0 i; [5 i6 H+ D" m% o0 ~# E+ h1 v識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
9 U) |4 `8 k+ P# bwww1.tvboxnow.com
/ E+ @) v( }( G: n* [所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為tvb now,tvbnow,bttvb7 d" E/ Z8 T- k- Y Z6 L
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可/ Y, B( |! B+ E
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
6 y, Q) R/ v" D4 Ktvb now,tvbnow,bttvb能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
/ f0 ]& t( k2 }- d7 _/ \- ywww1.tvboxnow.com的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
& X7 U% F, J8 n A7 u) F) B2 Ewww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# P4 t w# u4 k$ `
人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
- c% O2 F5 }1 ewww1.tvboxnow.com而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
- \' [( [; W+ v* K9 H" ^! D公仔箱論壇上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。公仔箱論壇' `% h6 J9 b! I9 e B
$ ~6 G+ l# ~6 L6 I7 B4 Cwww1.tvboxnow.com久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花， G- [: L0 j# U. g: k
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢, f9 R3 b, Z* q' }* s! [
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
| 
HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
