[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
3 y  E$ T# N; d1 i5 C* Ewww1.tvboxnow.com        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
) |+ t" ~/ g' J, G( E  m1 p公仔箱論壇        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
% e7 Z, A  o5 S# {+ d. \8 w公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。公仔箱論壇6 p+ l+ {0 z/ g) c0 c8 [6 O; T
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。7 e; y# U+ o) K5 I, d
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
$ O; T% E: p6 w$ {. O) m% ]5 _        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
  r1 x, S4 G  T2 ^& P' _/ b        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。