[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
5 ^% g. V( C% \        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
- v. \9 r# x" }        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。tvb now,tvbnow,bttvb5 C" A6 k! ^! I) o" @3 m
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。www1.tvboxnow.com: @5 f2 k$ j- T
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
$ l% S( N- E' ttvb now,tvbnow,bttvb        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。* L# ]8 ^  \! e7 C2 z9 R' C; [: A2 }; x
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
3 I' i0 B0 P& h        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。