[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
3 ]" u% R9 _2 D4 I  T9 D公仔箱論壇        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。9 o5 h& x( J3 N8 D5 Y# I
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。& n- c6 I5 i" Q* U0 q; V$ ^
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
( L7 _4 e: n  J( w3 S4 b2 \        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。公仔箱論壇8 ]/ D; W% }, a3 v! n5 R: l
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。9 V* ^3 _# D( X  T1 n: G) x2 \. L
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
5 F8 `( i/ f+ U. S        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。