[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb% S7 o) H( W. D9 w# j/ B/ j1 [
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
- `; S- g% q  ?, ?3 m' g7 Fwww1.tvboxnow.com        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
$ i. |% @! [$ V+ c# f- W0 Q        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。www1.tvboxnow.com( L! v# ]' |1 b' j: h
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
" i# j  a/ L6 s+ m5 q0 _www1.tvboxnow.com        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
$ @) p# I" c0 K  @        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。6 q( j/ o  ]& u7 R- G  U4 R+ o4 Q
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。