 道場主人Kes親自教授瑜伽。9 ^- _3 l Q0 @, m+ A+ [$ h' K
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 （圖C）
% D+ h6 x1 {7 }! o2 _0 D6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 通奈潘沙灘因為隔涉，沒有小販騷擾你看書曬太陽。
3 Z; W+ a3 H6 G% r! P% I公仔箱論壇 查洛林碼頭泊滿了大漁船www1.tvboxnow.com' W7 m! c4 o1 a
% x, v" q" U: {) Q; G8 V. Qwww1.tvboxnow.com瑜伽道場由簡約茅草木屋建成，四周種滿樹木，於此度假，定能把大自然融入修行假期中* ]8 G, D8 {! ?- v
- p& T1 S& E O6 }+ k* [/ T0 Fwww1.tvboxnow.com- 色彩豐富的珊瑚和魚，在瑪島浮潛已看到。tvb now,tvbnow,bttvb g2 `) m% m5 K
3 W2 ^9 O8 r" P5 F+ t帕安島（Koh Phangan，又譯帕岸島）位於泰國南部，距離蘇梅島12公里，約30分鐘船程，面積約170平方公里（約等於2.2個港島的面積），七成土地是叢林和山丘，沿岸低地是沙灘和椰樹林。帕安島最為人津津樂道的，是通宵達旦的瘋狂派對Full Moon Party。每逢月圓之夜在小島南部的Haad Rin沙灘上有DJ打碟，吸引人潮湧至，狂歡至天亮。但，帕安島絕對不止有狂歡，在沒有派對的日子，它寧靜有趣，別有截然不同的面貌和風味。
9 C5 b9 U; g0 D木屋退省練瑜伽tvb now,tvbnow,bttvb6 P' P$ n! m( O! _3 f1 l- [4 f2 C/ `& }
有人說帕安島上除了滿月派對，觀光價值低，事實並不如此！此島水質清澈，被大片沙洲包圍，潮退時露出水面，泰文名字中的Ngan就是沙洲的意思。坐擁大片珊瑚礁，其中五至七成是活珊瑚。帕安島在沒有派對時，幽靜恬淡，沙灘孤寂少人，是隱居或靈修瑜伽假期之選。位於帕安島東部的通奈潘沙灘（Thong Nai Pan），個人認為是全島最漂亮的，水質晶瑩剔透，小腿水深，已看到小魚和BB八爪魚在腳邊游過，幼滑的沙灘在陽光下幾近純白。
: R9 B) h, x8 n! d2 B8 }公仔箱論壇Retreat，中文譯作「退省」或「避靜」，指的是暫時離開俗世繁忙的生活，靜下心來，默想反省。一對年輕的英國夫婦遠離俗世，到印度學習瑜伽，2000年移居帕安島，在茅草木屋中，過着簡約的修行生活，由短期退省，變成永久避靜，更在一寧靜的樹林中開設瑜伽道場Yoga Retreat，教導更多人退省之道。道場每日除了有瑜伽和彼拉提斯課（Pilates），也提供多種靈療項目，包括水晶靈氣療法、脈輪平衡（Chakra Balancing）、靜坐冥想和哲學課等。
( r$ r- Q3 Q& K E& m要活得更健康，食物配合好重要，中心供應泰式素菜，也設有住宿，設施雖然簡單無冷氣，卻能把大自然融入修行假期中。公仔箱論壇! @% s, y) r) v: t" q6 R) N/ G
The Yoga Retreat
; B2 C5 l8 L- ]- X" r0 H# P8 \地址﹕65/4 Moo 8, Koh Phangan,
) x! \ v* v; |: ]/ ?1 T+ w. Gwww1.tvboxnow.comSurat Thani 84280, Thailand, v. E) c6 ?1 r+ h6 s$ g3 g
收費﹕5天4夜瑜伽靜修套餐6000泰銖（約1490港元，不留宿），9000泰銖（約2236港元，留宿）
- y% [( ^3 [& N! r, b! {; d公仔箱論壇交通﹕位於帕安島西北部。沿環島公路由通沙拉（Thong Sala）碼頭往查洛林（Chaloklum）方向，於合沙拉（Haad Salad）分叉路附近。可在合沙拉沙灘致電叫免費接駁車; h( O' C! x- r
■淳樸漁村歎鮮魷
5 L1 Z8 f6 V# w `) g/ J/ s& p9 j1 {公仔箱論壇查洛林（Chaloklum Fishing Village）位於帕安島北部，是個寧靜美麗的小漁村。除了通沙拉和Haad Rin外，查洛林是帕安島另一大港口，碼頭泊滿了漁船，同時有大量水上的士去附近的Bottle Beach、Than Sadet、Haad Thong Lang等超美沙灘。
: `* K3 J( b. f7 ^! q此漁村最出名是鮮魷和鹹魚。電單車進入漁村範圍，馬上嗅到強烈的鹹魚味。遇到魷魚季節，漁船每朝7至10時回航都滿載魷魚，然後放在沙灘上曬（圖C），再出口至泰國或亞洲各地。漁村兩旁是一間接一間小旅館和餐廳，價廉物美，跟被派對遊客商業化了的Haad Rin不同，這裏仍保留淳樸鄉味。正因為有價廉寧靜的小旅館，沒有嘈吵的夜生活，不少潛水發燒友愛住在這邊，一條小小的漁村上便起碼有五間潛水學校。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! k" S5 D6 ?3 ~
漁村，最著名當然是海鮮！老遠開車來到這裏，怎可以不吃一頓海鮮餐？ Nong Nook是其中的有名餐廳，住在島上的老闆和外國人都常來「搵食」。配合泰國漁村風格，桌椅都用竹和木製成，木陽台伸至海邊，陽台上有小茅頂涼亭遮陰。www1.tvboxnow.com- r0 z: E5 B* i" S. t D
查洛林漁村
. f8 A- ~4 m8 J: @tvb now,tvbnow,bttvb地址：Chaloklum Road, Koh Phangan, 公仔箱論壇$ r- L8 I$ m, X: H$ u* W
Surat Thani 84280, Thailand公仔箱論壇; t! s8 x, L- d2 _9 x2 O: o* `
交通：位於帕安島北部、查洛林海灣前，距通沙拉約30分鐘車程公仔箱論壇1 d8 u( ^+ i( U! a9 Y3 A
■瑪島浮潛 鯨鯊共游
E+ l2 `- t1 {& |- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能夠在海中與體型巨大的鯨鯊擦肩而見，可能是每個潛水者的夢想，亦是很多潛水客來帕安島的目的。鯨鯊生活在熱帶和亞熱帶海域中，被瀕危野生動植物種國際貿易公約（CITES）和世界自然保育聯盟列為瀕臨絕種的受保育動物。
- x2 S' J5 m6 K/ K) s泰國是鯨鯊出沒地點之一，尤其是二至四月，鯨鯊每年都回歸。在泰國有三個地方可以看到鯨鯊，除了布吉島附近的Hin Muang和Richelieu Rock，就是帕安島和龜島之間的Chumphon Pinnacle。鯨鯊是濾食動物，以浮游生物、藻類、磷蝦等小型的自游動物為食物，所以個性溫和，而且喜歡與潛水人嬉戲。有時鯨鯊會游近水面，或靠近帕安島一帶，浮潛都可以看到。而瑪島（Koh Ma），就是帕安島上數一數二的浮潛熱點，水深由1至24米，能見度卻有10至20米，所以又被稱為伊甸園。瑪島是一個小島嶼，位於帕安島北端，有一沙洲與帕安島相連，潮退時可徒步行過去。公仔箱論壇) M8 ~/ P- J+ ~# a' K
瑪島（Koh Ma）
( M$ i; q1 c" D8 k* F- f交通：位於帕安島西北部，由Haad Mae Had沙灘徒步行10分鐘。距通沙拉約30至40分鐘車程
* n' l- F& m. K: F* Htvb now,tvbnow,bttvb■出沒注意
" p' p* |3 g" \& @必吃鬆軟豆腐堡www1.tvboxnow.com" J4 R. n, c9 |6 |0 Q
每次回來帕安島，我都忍不住來這家位於通沙拉的小店吃豆腐漢堡。在兩塊鬆軟的麵包中，夾着厚厚脆皮豆腐、大片生菜、兩片番茄、青瓜。分量大到要刀叉享用，其實除了豆腐堡，這店的餐牌選擇超多，泰菜、牛扒、三文治等，又便宜又好味。! z+ q6 v6 h$ H& H* Y' S+ W* s( X. q
■旅遊錦囊
, o9 ~. \/ m& }9 b" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簽證﹕持BNO或特區護照，毋須簽證TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X$ i! y" C$ x& P' X! m
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當地交通：蘇梅島上碼頭有多間渡輪公司提供交通往來帕安島
- w* r! ^/ N# ~" T3 p: P. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇梅島往帕安島渡輪﹕( s6 ?, z: K8 l( `/ b
(1) Seatran船票單程250泰銖（約62港元），船程30分鐘。www1.tvboxnow.com1 [9 B# W3 L: O1 \( A) m: M
(2) Lomprayah快船，船票單程300泰銖（約74.5港元），船程20分鐘，有冷氣。
* Q8 ? l$ B" r- T4 Ttvb now,tvbnow,bttvb島上交通﹕- O. A& _9 k8 d! A# y
[1] 租用綿羊仔（電單車）如Honda Dream，有齒輪（波）沒有離合器的，或全自動波的Yamaha Mio，租金150至250泰銖（約37至62港元）/天，較適合行崎嶇不平山路的Honda MTX125，要200至350泰銖（約50至87港元）/天
) M" }* Y" T ~[2] 島上由小貨車改裝、可坐8至10人的「小巴」（songthaew），是唯一的公共交通工具（參考價格：通沙拉至查洛林：200 泰銖）
$ T: ` v5 E, G' ?www1.tvboxnow.com匯率：1港元約兌4泰銖 |
發表於 2012-9-5 12:24 PM
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發表於 2012-9-11 12:33 AM
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