中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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: o* N: Q B5 s& A: U3 F水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。9 g8 {( f$ \6 P
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb3 g: J: Z6 }7 s
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }3 U! U! P9 m6 T/ d y# i0 C n
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。* n( F5 \! a! F0 p: M/ V8 A
4 C$ W: ^- @$ ?$ A●西瓜，晚上不吃' v5 `) u% l7 ^
$ G' ?% a) g8 C- ctvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好4 b/ b3 `9 v4 I
+ a8 @1 D% w, N4 B( v+ h5 U! Pwww1.tvboxnow.com●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 s5 b7 \0 C1 H, w
2 }6 F8 |2 N+ [夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N* s" i6 Z; ~3 m4 G
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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; p) V1 f( V. c9 [6 B2 R夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇; `8 H8 T, x* n+ G$ L8 m! ^
- ~* W! |% t$ E. p2 {溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇5 n3 O7 _7 m9 e0 w& @4 A! X
# R0 V) k' i+ B1 r. Ptvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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7 @( Y0 p- H( c) u. W●荔枝，一次吃5顆
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, a6 v! H* E4 m. [4 S7 y8 \www1.tvboxnow.com●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇) }) f3 W1 `9 c7 C8 p1 Q
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' B" o9 k2 H0 ]; {+ q, y( v- J
4 O1 Z0 x# s9 a. W+ Y' X一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。+ d6 y) ~! z/ ^1 {; }( Y% u
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夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 i) x0 S% _: _
. B) C3 n- ^, {0 Lwww1.tvboxnow.com●鳳梨，飯後吃助消化5 ~8 [; L% e' O+ L7 N2 M5 B2 {
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& B* X; {! P9 C) s* v7 h+ m* N
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l1 b- h' V& I+ V6 j) b
& H& `' F9 f* v* e0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇! y5 C+ x6 O4 m5 |% ^# y
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慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _5 F* M7 F; U9 E$ g, E" I4 V8 V
( y( @0 @) O! E6 {" Q( b, V6 c●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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6 S8 I4 c7 ~0 U, ^ o公仔箱論壇●高血壓患者
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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●潰瘍性腸胃患者/ a+ s* F/ H! U- z" F8 n
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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