中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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' ]$ _4 ]: k$ O) v: itvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb/ V; h2 s" `0 |- a4 ?! T
+ X L% L. \/ A8 c+ A; L夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb) S& k# a8 ^7 D7 I- I6 `) S, P
( c% `2 ]0 l" v( W. t' W- R& B! w; }公仔箱論壇寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
* U; Y8 N$ O6 ~1 Q0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B* S5 b1 c& |% \& K2 @
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。www1.tvboxnow.com b/ z8 v7 R9 ]9 j A) o s! S
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●西瓜，晚上不吃5 e& Q' { Y# G
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●香蕉，半根就好
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/ f7 b" ?1 V" h* Jwww1.tvboxnow.com●奇異果，1.5顆剛好tvb now,tvbnow,bttvb! b& H$ [; ]1 s: K- T" o( i( f6 J
3 e$ d. p8 M- H1 T夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。8 c6 P/ c4 C' \7 @
: p; P3 g2 v' i! B% A4 \, q以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。; N0 S& A/ x" B, Q7 y: \
, ^& t9 ]/ v) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果
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0 D- W3 n6 J* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，/ I( \0 X1 a+ Y
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M7 z1 S9 ?) U+ _) S4 r
' P' B1 x9 }$ S }●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇+ O ?; w" y! C9 m5 p a3 X
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。, i8 K6 a" ?. @3 Q
6 V+ l9 |" T; E3 p5 h龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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/ z( o7 @, i% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb( y' q3 l9 X; w, t, f. K8 h
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夏季常見平性水果:
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4 j# e2 b8 F0 awww1.tvboxnow.com平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。www1.tvboxnow.com+ x" f* d& L2 M" z3 R
2 N/ E7 f* J; _公仔箱論壇●鳳梨，飯後吃助消化& K; }1 a: G& Z' p1 R
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
; }0 j3 K& D( f* rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g6 ?' Q9 D$ Y' q% A( e; P. d+ d
●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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5 X9 K$ I: [5 B0 A「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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" I! O; _) ^0 H! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？! v% O$ Q) x' b# _* `
+ J3 z. }9 I& b+ i' V●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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1 z" U; l* x4 y5 ]+ s●腎臟病人
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。3 N& A5 [# G! Z B, f6 o
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●高血壓患者tvb now,tvbnow,bttvb# t) b( e1 I5 z i+ u% I! @
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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0 D! M+ r- h! i" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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