有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇" w% b8 r0 _1 ]3 f. @2 T2 l0 J6 P
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
; B2 t( u! c/ j; ?# Uwww1.tvboxnow.com 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
; \# {9 l. D! Y4 }* S, w u! }公仔箱論壇 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 t5 i9 ~. C% A5 X
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇; A/ U! t" N. A( e( J
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇* m9 u, O" d* l/ u2 ], Q2 R0 A- V
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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