[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇% y/ O0 R) l7 h1 Z" m
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 www1.tvboxnow.com- S' p% J' g5 z9 C7 o2 E7 U
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ }) ^( X4 s. e: W, T- _3 {
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
- v7 K. }/ z$ C3 w+ c* {! U        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 ) t* k; J" f8 V/ ~5 A
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
; }1 i3 j1 I2 G0 `        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。