有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
9 S6 W; j$ V* F; d( S 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
& i" j5 l Z( g3 y. `. A+ F; g 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5 P( p4 ^' U8 t! |& u) ~! w: ?+ P$ ?
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
' N8 S' O6 v6 g9 }tvb now,tvbnow,bttvb 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& ^$ Q! Z+ |7 O! O: N) R
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 www1.tvboxnow.com# P$ M$ n& l8 D+ X
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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