[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |6 }! u' s1 Z
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇: |& W$ r# ^3 y) k
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 : D! O8 m, ?) j4 L
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
2 \6 W& m) v; }1 Q3 G# {" z- B公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# c& N1 R$ Z4 w$ o
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb: f2 R  ?- Q( t* R$ i' ?! O+ @' F
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。