[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 4 k- B0 ^- k' S
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
, l3 ?' G& U% U& [        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
8 ~" j6 i* F2 m        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
+ z. j. D6 ?! n# V# c/ y4 M        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb" e5 l) \+ Y7 E) G& \
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- ~) X7 ^: Y& m7 o* L$ Qtvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。