人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb7 w3 _* ?8 H- E* C- _# [2 M

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 n( c) A" u. v* t+ {
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇2 \2 S$ v7 s3 v' R: P% b8 X

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一、肺www1.tvboxnow.com% D) r0 V$ Z# p6 |( b
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb9 I" D# Z; q0 M: G  Q
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！4 _) B& P; V; }
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內# i  `1 H/ V. B& a/ V" g7 P1 I
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb2 c' t* G1 d3 E: w
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果公仔箱論壇. z# a) c4 u; I% @# i* k8 I( q8 X

美國國立衛生研究院研究表明，- A( r' v* n2 D$ N( c# d
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 g& N5 h2 J/ e$ w2 L' o# L
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# Z5 L* F0 R3 c  E- P5 S

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸8 t2 f) _- i/ D" E/ W
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。% O3 b& n) x& V! W+ r( W& ^' F
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇: k$ }# Z/ T' S, p
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" ]- x$ q, |- p( T) d  Z
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。8 Q/ I( l* d) B. O4 Z* y+ P# a- z; t

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N; r6 p( n5 m- m

三、胃tvb now,tvbnow,bttvb! [1 M  S: w# T$ y; ?$ a
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。" R; c- b9 N, k9 h3 X5 D4 H2 B1 i
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。7 O' t, t1 N" L+ z
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。8 P+ h, U: B$ E% f; S
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾2 N( @& P/ f) q1 S0 w, O' A# Y  A$ q
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5 P2 x' o2 e/ I$ l: |
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb% O; [& f: D6 j! ]4 U+ m/ t9 Q8 h
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跟腸道一樣。

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇9 W5 g( U) ^% r" T$ e! \2 P& p6 H
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。www1.tvboxnow.com* \/ `! i$ J) b$ I3 S- l
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，, L2 o3 K7 {8 [/ u% p8 `' K
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。8 h1 G5 U4 x9 W# E, l& L
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇, @- `% a& o" p/ {& G
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯  M9 P3 {  R2 a' \& `( m
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb9 p9 y% G& l! [8 l
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律www1.tvboxnow.com& n  H+ V9 D+ F% }

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。" e8 s2 q- |) M+ H/ l% }5 `

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb+ D0 E. p* \# O) y

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，www1.tvboxnow.com! s' C6 N, O/ @3 V4 A6 X
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，& O8 e4 v# c" X9 N
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb" m7 S$ _& }1 |3 Z2 T
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www1.tvboxnow.com! i* P* P# L- p- }+ |( _" C

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb, Q, H3 }/ r2 g# x
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 @! Q/ T8 ~6 l% R  O" k# e0 E
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇5 ^* [( D! J1 z$ d% b3 v  _* S, w
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇- I5 v3 M7 A; B, V

清潔方法：% ?! U2 I$ ~$ W7 U. |  P9 [3 M- e
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb4 E' Y$ ^# p. A2 @
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。6 D: U. Q" Q, d# c; m

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥& @9 ?  p4 c* |1 ?- L$ a8 r

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb! t, g9 C4 E) e# K# f) N
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇% n8 A- d5 k+ ^4 Y0 D
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，www1.tvboxnow.com0 X  f  y4 b. Y, b# `
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。www1.tvboxnow.com3 F: J. P* u! t  B
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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