人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇  ]( ~( C! y, K- s$ B3 P& R
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb: H% T4 @$ `" u2 P3 _2 }+ r" S2 l
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。. V  D1 ~, S- n5 D- p; C

tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 [: y: e% [9 |9 f' r+ W4 `- B) \
一、肺公仔箱論壇7 E* i4 A6 J1 }
公仔箱論壇2 M( p1 r2 k: p
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇$ T+ D8 [" R' N5 Y6 S" [; ~! w
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E) X6 I* v, X7 C
1 n4 z# Z  d& F' P
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內. w8 w9 N5 q+ E8 @4 ~2 T
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 q7 A0 }" ~+ ^- f0 b
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。4 ~& Z8 H: Z' U7 L9 h8 S- v* ~3 I
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb, w; i4 s+ ?: D0 `9 P
tvb now,tvbnow,bttvb  j5 H) y' R! s4 d" x; Z
1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，. {6 ~1 d5 l% _& [9 u
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，www1.tvboxnow.com' O; o3 a9 [6 ^; M4 j5 @
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。! u+ B, |, r. D' C9 X' i

2、陰霾天氣少出門
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d2 }: o' b2 z( @9 t, `
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。www1.tvboxnow.com0 O- g1 G- t2 R, A4 x: E

3、多喝水，不吸煙www1.tvboxnow.com" Z# u" [8 a2 y- b

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇* w0 k' t* y' d' a
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
公仔箱論壇' x: B5 R% q7 X% l. l3 H( L
tvb now,tvbnow,bttvb" B0 b3 \' u1 v" [& D2 Q  y3 |1 R
二、腸tvb now,tvbnow,bttvb. {( a& c# b1 f
tvb now,tvbnow,bttvb7 s  T9 e. U! V3 ]& S6 y5 o6 f
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5 q/ \6 v" ~: F# X! E
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇; q; w* V' b# q; {1 u4 w
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。www1.tvboxnow.com' T2 |9 V6 j& I( v) p2 R
tvb now,tvbnow,bttvb2 X# h4 Q0 C1 B* Y$ b0 f
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb; W& k" c2 Q/ ^/ D
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇: P/ k4 i$ y& B4 u: c  o  m2 I
www1.tvboxnow.com8 H4 t8 y+ ~+ |+ ?; @% Z
清潔方法：
www1.tvboxnow.com% z& E3 Q0 }) J5 E5 Y
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇0 E) T3 e, R4 o* ], S+ b" n8 u
公仔箱論壇3 S0 o" t# F0 ?9 V
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。www1.tvboxnow.com) [8 q! B# o% A1 M: c  e6 p

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb2 x/ t9 Y* d& H: h9 \4 N
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。* _/ F- y6 ?6 ~/ I. P" d
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。. l( |5 v% C7 X* ^2 \6 }+ j2 x$ q! ?

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^" r8 r9 K/ ~0 B
www1.tvboxnow.com& r! w8 b2 e9 G8 P9 J: }5 `# |
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
9 b  `6 d7 L4 i  ~
公仔箱論壇& m: K6 ]+ d9 O
四、闌尾www1.tvboxnow.com+ t/ U, H8 e  m5 \
5 s3 K' U; O. F! C- I7 {$ i
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( i& `* l& K; P# @% a$ l- F; U! l

清潔方法：1 l& A* i4 a  ^4 ^- U( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `( C4 A7 _$ O1 }5 ~* n
跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb, J7 x2 K! Z, L* r9 P1 g
% V$ ^) k& Q1 X. U
五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇8 [! I4 s% F# c4 C
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇4 p, r) a) ~0 s9 v1 a
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^, Z$ x6 O0 S0 h- ]
tvb now,tvbnow,bttvb' H4 c' X/ G$ _) x6 i9 D
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：公仔箱論壇" \6 ^  L* t! P$ ]- t. \6 |1 M, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ ?) n7 f9 R: @" q+ k
1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q; f8 O5 m( ?# @9 A' I1 d: }
& A  J% w/ v& a9 Z
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。% t1 g) Q" K# [2 i+ A# X' r/ _

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* Z: R* ]* a. g

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情www1.tvboxnow.com$ |* H4 u+ [; g8 Y" g- `
tvb now,tvbnow,bttvb% G" a. `8 K% }9 {: r
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb" `9 o: a  t0 ^
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
! ?1 Y: D& Y' n6 Q% e
tvb now,tvbnow,bttvb1 V* Q( [) k) T
六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N) [8 _8 m% |" _, v; ]9 i) J
8 u1 i& S* x4 I, C
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，( X( j( G' L( U$ Y) C4 r
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇; G+ q- _4 ^; |' L8 n0 q. k; N
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇' t# ?8 {2 ~2 H: T0 Z; g( ?+ g
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
/ {. X% C2 [  Q
清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f" p2 H4 o( D/ N2 ^
1、多吃高纖維的食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. b% p! t/ ]% [" ~/ Q
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇2 t! b+ `" g- e! A; A8 [

2、少坐多活動% c+ S7 f2 g, A( V2 K

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 n. g2 b4 U

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: @- _1 {% z+ F
七、腎臟
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j: H1 R$ D6 H, G8 R+ P$ _
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，www1.tvboxnow.com1 n& a0 b- R  ?2 H
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
$ i, F9 u3 B5 }+ {- S
清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; E* [5 b7 B
; m0 m) L9 K  ]
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。8 X- R+ d! y! }1 y& Q% f' P2 V6 @. c
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?% P; B4 h- ?* Y& Z5 A8 g! C
2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb: R: S; I5 ~3 A8 ?) H/ j# ?, f- f
公仔箱論壇" Z6 O# G5 @2 e9 J% e" b. _
3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，www1.tvboxnow.com$ N$ v# X" O7 J: j9 i
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，www1.tvboxnow.com+ B/ E3 [! r' t3 O/ i
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，8 Z) c6 Z4 |' z/ q0 a0 G. C$ \
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇0 M) [: C+ E& A1 Q6 u/ P7 \, R
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表