人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒! Z" n4 q. Y9 q
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，; C6 U8 X6 P) X+ c) u
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb( {9 @5 e6 U: o* r7 h; a
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇7 ^5 Z5 _7 w  v$ j5 H9 x+ ~
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！www1.tvboxnow.com2 I- H! [2 G$ U1 a% \; e
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。www1.tvboxnow.com7 \7 c! e+ W# b- S7 V
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。) b% d! U7 K2 U/ D! V, Y
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清潔方法：

1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, \% y6 n  E
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇! h# z+ o% P9 v  K7 W. F" N6 j

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二、腸/ n" t1 L2 s: Z# p

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，& }. V9 M/ W7 f0 g/ m
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q* F3 ^  r) I
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb6 g$ I4 d) m1 `! F/ ?. D$ z- |

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb# X; _" |! _/ b1 e. `" Z* b
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。www1.tvboxnow.com  B! F; q) B2 D" k+ [: n, b1 ^
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb; K/ U& `1 I; T& @0 c
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d6 z8 ~) U! r; z9 A) q
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇5 E, O8 O6 J& D, l3 b
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。! B1 K% j1 j0 _2 S& i( a
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www1.tvboxnow.com! j2 Y0 W5 H2 t9 Q; d6 \1 g. n& i
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：公仔箱論壇# P6 _' G* Q, w5 M' p# _
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇7 \& X. Y" v' D! d# B, q+ f2 _
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾. d* E+ }& Z, k  Z3 |. a- m7 a5 w; j

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇! n3 A; g% k. _) R* C. V, C7 y5 U
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！/ @& N% J$ S0 q# w, G
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清潔方法：
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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ V# i! v1 n! s& s1 ^( Z
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五、肝www1.tvboxnow.com; B+ w) b9 F9 v' b7 T3 ]5 e# d) R

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb* H0 P9 C) ?5 j2 v' y

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇# Z( R' ~. h& S4 e1 a2 Q$ ]2 ?- {
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s( u. y/ B4 e% B$ w8 t; T
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb, A# t2 u1 b, ?' e+ P

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。  @( o1 Y- N) W( v- H' j5 ]
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇9 Y) `' y7 p* d: O

六、膽囊公仔箱論壇8 v# e6 V8 T) a. X% r

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，. h3 v1 M' O, _$ g% g: T
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q* a0 L! B. a) s  `

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www1.tvboxnow.com# s" q8 V! @8 M% ~0 W

2、少坐多活動/ P) _/ C3 A5 u- H) h  j2 C: s: y

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇( b/ n% Y8 q2 |, R

3、便前便後都要洗手公仔箱論壇) |1 e0 B, b- ]) p  j+ |9 Y
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，www1.tvboxnow.com$ }# ^4 {$ k4 s; h5 i. d4 S
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水( G9 V( U  E$ N9 G% K4 s
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v* q6 l- B. D0 L
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。7 ^( U( ^2 s2 Z9 b3 X1 [% B2 N

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，  d' x& K: ]/ R
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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