人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒2 X( v3 R% j* n5 h
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇9 [2 Q0 h) h) ^* W& W' h. p* E
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb2 R# K/ s( ~1 k$ X! K& S
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內( C  Q+ {' H5 I& I2 O
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。8 P( ~; \% `% t8 q$ I( ?5 i8 U
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。2 P" l# p3 p& Q' E4 C: ]" R0 t1 o

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 ]) y9 _7 p5 [9 v& }

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇4 k, s# {6 ~, P( I) n7 }: A5 X
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，www1.tvboxnow.com+ N* k. u9 q, n- [- H
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇8 O: ]1 ^% I, D: s

2、陰霾天氣少出門www1.tvboxnow.com. [( b" Q1 d1 _, G8 E7 {

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb  O% D0 p& ^8 T7 u

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。0 u8 h! y2 j! Y) v- ?' ?1 [8 Q
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。www1.tvboxnow.com$ D; L8 R) w, o+ j0 y. I

二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇4 p/ k3 V* A( r3 f
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。www1.tvboxnow.com. Z: V3 N8 ^, k$ t3 A) ^
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，' a! o1 `' K9 [. m; w
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，2 s  n& y. E3 b. c8 i) E" Y' z
主食不要過於精細，多吃粗糧。www1.tvboxnow.com4 t8 t0 z: ?0 {6 Q1 Y# c6 [
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ X( M5 B) x) V  i& I
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; Z+ K. `" h
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z" ]4 ?' J/ [
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。8 n# @9 ~3 }+ j8 e6 x4 ~  z/ z

清潔方法：' E1 @* t- x0 M# [9 T

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。/ `7 \3 x! h2 S) J9 z

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb- K) L+ k! g* }( b' V* E

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i6 z/ j' V( b0 `6 @6 y
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。9 P+ v9 T$ C2 Z: A% ]

五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, O4 m2 N. I; Z

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% O7 a# I0 T' O2 Y# x/ n
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l4 {( Y4 b( r) t$ ^9 m9 r

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇$ v% T* f3 b4 {) l
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇4 B( n- R; f$ B2 y3 r  J' r
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb" ~9 k9 }0 _" a

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律公仔箱論壇& O$ U6 w  a* t6 P" U& v/ u) m( W

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。6 ]1 s; N, F; ?& N8 f" b& Y8 H
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4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e' Q, M( N( d( m
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊www1.tvboxnow.com( N  u. B  N7 y9 Y( N/ g
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。$ I& ], }9 m/ z7 X

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇( `) I' ^2 b3 `1 q6 R6 l0 e' ]6 M

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手公仔箱論壇# p$ n) z% Q) X

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。www1.tvboxnow.com& l+ d" f3 K% a* _3 ~) n/ U

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：8 X2 l$ `5 }+ U2 @
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1、少吃鹽，多喝水% G0 G5 Y5 S# L) K- @) T" c  I
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥: h+ H7 h* [6 e7 l0 t# l; N
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z+ W4 w# V, I  d8 O
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb% V1 w6 I/ G: ~. h+ d) q% l' `
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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