人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇1 R% L; U6 a. m9 r4 K) j! O

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇6 U. n0 ]) N7 g; n
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！www1.tvboxnow.com# K' T* w7 b: v. m( ]' d
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb0 A2 Q2 d/ p) ^8 u6 ?! u8 N: T2 f
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內www1.tvboxnow.com% i. w' m0 d$ w0 Q, h# V& g
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb$ w% }7 u/ \' Q$ o9 j
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：公仔箱論壇# e: V- s  w, ]) U* f
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，www1.tvboxnow.com( D6 y# @0 S9 G  b9 j0 p, r$ x  E
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇, a" M& X+ k6 R  ^/ i! B
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3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb: y: g# ^8 [. ~; `. R
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R# k+ v" r& F- K

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇2 d4 r; U4 V8 M  A3 z5 K
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，6 J# v8 k- v( p" k
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e& g6 M5 V: \% s1 f
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，; T- c+ y4 B" `% t# R- I
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。www1.tvboxnow.com9 J- Y. h' a6 b; \% I
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三、胃公仔箱論壇5 o; ~+ W* Z6 l6 H; d7 r7 g; O
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N/ d8 R+ O3 S* N0 S% ?% v; k: A
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。& N1 T, ]# h# D! u# ?, Y
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 z/ J7 x( x* A' N
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾4 W5 j- o( c2 n+ n/ b3 G
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z. v. t( y4 y# n* s
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb, L; L0 f. d% v, Z! B" g
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。www1.tvboxnow.com3 {2 w1 O6 @3 o
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f4 m  h1 E. K% O1 @9 ]' H
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L2 r" b! v& W2 I) `2 K
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，www1.tvboxnow.com6 Z7 w: j% M. S
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘www1.tvboxnow.com+ m8 `4 D, P$ p3 z, z
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb/ X: p& C5 d" _
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，: T+ q3 D' z: s4 `$ N
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb; M9 s; d& W, z$ q: O9 |# M+ {
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。6 k0 L( A6 k7 u
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六、膽囊9 Z6 f0 s/ S5 E) ^. {

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇6 r" ]  l! Y# A8 Z7 [% n
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，& H% n6 P& ^3 ~: K) r
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb# ~) t4 [% @4 g) Q: D
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清潔方法：7 i9 h: _1 f4 {
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1、多吃高纖維的食物www1.tvboxnow.com, A+ ^- N; D7 r7 n! A+ k+ U3 \& F

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，; \3 n) ?7 m6 ?/ l- s1 D# ~  u
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇7 @% s7 w/ ~* B$ u; s

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七、腎臟公仔箱論壇$ E. C( i- r/ K- i1 w! v

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，* j, D9 M" j: j2 m# A/ m0 o! _' d
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，www1.tvboxnow.com8 M! @; X3 N4 S$ [
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l4 E/ d  J9 n' M9 n! G6 U. R
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb+ P! ?9 z$ R! l; O/ g+ |4 l

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥www1.tvboxnow.com* y8 p- G" {4 `* V* `0 E

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，& ~* R( s# T7 t' w' G& f
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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