【材料】公仔箱論壇" K2 ^0 H. B5 {4 F, ~ L7 V6 ]
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
4 r6 e6 G9 z0 L) p+ X【醬汁】/ v! L [- V6 z% N. [% A
原味優格1/2杯、草莓2個# }7 M/ z! ~! a$ E- S
作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。公仔箱論壇: Q- [; o9 w9 s8 ?, l0 d
【作法】公仔箱論壇: F, @ i; c, B! T) f; k
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
) |& T$ R! ^$ ~公仔箱論壇2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。tvb now,tvbnow,bttvb% A) F9 E& o. a" a1 x
2 S+ `: Q3 h! P* @6 u草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。 o8 D: O& ?# }( B! g
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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