[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

yyq18sh

5 `) n2 ~4 h0 L( S; O+ _$ ~公仔箱論壇　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
8 U, H7 E' K! l( R　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ 公仔箱論壇' V( t. K; z. z: }) f
　　材料：鸭心、鸡菇
) j7 l2 J  u" `) z) {' w3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　配料：葱姜蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: a0 k7 e! r# d- f; \0 ]3 p
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
4 Q1 z+ w! {6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　步骤：
0 e* r2 L* d, q2 n; e0 s' N# x8 e( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、油热放葱姜蒜爆香。 公仔箱論壇4 H3 [7 Q2 n/ x4 F
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x  q4 D: V! x" A+ e
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 % ~% J5 t) E. `( e
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。公仔箱論壇1 n/ V& O/ o( W: [# O
/ e3 k+ |4 F) m. t" Q( I
tvb now,tvbnow,bttvb& A* O$ ^- v' z1 F" o
5 s7 e0 {* o3 v) n# ~0 D) W
tvb now,tvbnow,bttvb4 g& g5 v' A! v& i+ m& w( Q

4 C  G" t8 `: D! {tvb now,tvbnow,bttvb