[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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  P4 [  M7 M9 L7 Y5 m; C1 C公仔箱論壇　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
  v5 ?1 j; E  `% W( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
. n% a) W+ g: F　　材料：鸭心、鸡菇
8 T3 l7 b+ X& \/ L- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　配料：葱姜蒜
0 w7 o( V- L3 `3 e3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 tvb now,tvbnow,bttvb/ T  k* ]! ?; Z2 [" C8 c
　　步骤： 公仔箱論壇8 |" H" e. R9 Y4 Y. H/ T
　　1、油热放葱姜蒜爆香。
* p4 P3 I" X; M　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 - {; g" w4 i" k
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
, O" l/ w+ I, C. s% @5 V3 c% R" I　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。公仔箱論壇4 q6 `8 p2 x9 ?
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