[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

yyq18sh

: Z( [. O  n4 S' n3 `2 c
　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
. k- [5 _* c; w5 a; f) B: ?　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
: p7 ?  o+ i) F0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料：鸭心、鸡菇 公仔箱論壇/ [! ~2 V  E1 p2 M# A- T2 r0 a% _% \9 Z
　　配料：葱姜蒜
5 ^7 f, n- c1 J" k( Y公仔箱論壇　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
8 Y& d1 `+ W0 z; n# G& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　步骤： 0 }( w$ r, w5 U9 Z+ h2 o
　　1、油热放葱姜蒜爆香。
4 ]. _, g  ?# j/ p; A, T/ k. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 www1.tvboxnow.com9 n5 u' u; |5 c" d
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 ! M( N* Z$ T/ ~
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
7 X: r# b; {* qtvb now,tvbnow,bttvb1 u' J' t9 S" t) \/ k

1 q, w# M2 \1 j$ S% N; R3 t公仔箱論壇www1.tvboxnow.com7 G* p+ D3 Z+ e3 V  l1 [
; Y5 ^: ?5 z0 L( m

' b0 V  t: B, G/ e+ r! ]3 j