[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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& y0 e# h/ R2 p6 m* p: \. A8 S　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
. Z( }! D( L, D' I; }3 w9 P　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ 公仔箱論壇' @* ~5 U& P3 L4 i; S1 F
　　材料：鸭心、鸡菇
- C3 }, Q5 j% s: y/ Htvb now,tvbnow,bttvb　　配料：葱姜蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 G3 u$ W: v' T* }
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
$ b7 X- v% v4 |$ B' m" ^+ D- {www1.tvboxnow.com　　步骤：
- K  e9 P$ @$ D- e7 O  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、油热放葱姜蒜爆香。
4 l1 E& L' Q) ~% `! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S& o- q, T0 K6 X
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
2 ?8 u* S) @% r+ P* jwww1.tvboxnow.com　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。3 ^9 x2 v1 R& g' A8 v
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