防癌健身黑玉露
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【說明】
7 D& J2 v. I& p. u2 V; R9 [* l' A; _, ^公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
6 s& O1 k" {4 t3 ?' N: {www1.tvboxnow.com【功效】5 g. c; x" i! Y% ~+ L/ K
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 tvb now,tvbnow,bttvb- f# F4 b% P8 L/ r% P% V
【材料】
% [: k' K/ e& e9 i$ Dwww1.tvboxnow.com黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 www1.tvboxnow.com% Z8 {- q9 l4 ^
【做法】' q8 J0 q& Y" b1 `
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p: ^: N7 h2 z& D7 s+ ]
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
! f+ x+ B. g N% q3 f3 h: v, W公仔箱論壇（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
! ?' C3 i' f" G$ \（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: h' P& v7 f: S+ ^" _8 g
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
) ?' ]2 ]( Q: U7 P1 Ktvb now,tvbnow,bttvb（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 , x8 K+ F1 }6 H5 z7 K) \6 i+ Q
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 www1.tvboxnow.com% j- d, G" D$ j R, Z# Y
【備註】
2 S7 N2 \9 X4 P4 C. Q9 I7 O公仔箱論壇《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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