[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l" p8 g. o1 m& S$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u8 s& d* O3 q% s' ]7 M0 Q2 c
tvb now,tvbnow,bttvb, ?) ^) E3 T0 a) ^! h1 Y9 G

  W$ e2 d# h; @/ Ntvb now,tvbnow,bttvb材料:* V, L; N2 @  {
三文魚塊  160克
, j6 H2 z% q: T, r! C9 q龍井茶葉  4湯匙 公仔箱論壇" I4 Z  _  S8 X
滾水   1杯 公仔箱論壇* n+ P. J. z: I7 Y( v
芥花籽油  2茶匙
  q$ e$ W7 M2 W3 O/ R2 z
6 w7 Q3 e; M" q: h8 f7 p公仔箱論壇1 L% P  F9 r( {( T. T7 y( I5 G
公仔箱論壇; I% Y$ X  C- J* Z

, s5 h* W8 A1 |! [+ f. M  Wwww1.tvboxnow.com調味: 0 p/ s& p) U2 ?) {6 ^. v
豉油   1湯匙
1 j3 s, E2 Y' u. Hwww1.tvboxnow.com鹽    1/2茶匙 * T# J& Z2 J8 Y( ~* `) ^$ A! k
酒    少許
/ m7 G  \- R2 U  {% E胡椒粉   少許9 n3 a( T4 F7 l1 g  t; V4 i

$ G& q# _. |5 `! e+ C' f) b1 E' U公仔箱論壇0 |( m0 O: H. k" m9 K+ l$ d, `
www1.tvboxnow.com3 n$ X0 i6 i6 N( k2 a
獻汁:
, Q, V5 G+ H3 Y粟粉   適量 / D8 W" f3 v# R! H" I
水    適量% D- b, X4 H; [
www1.tvboxnow.com  J# p- M1 R; Y; C

, H9 H9 |7 A- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 I  G+ J8 u- {. a
做法: www1.tvboxnow.com( i4 ?6 J9 o% s) |' t/ E
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
$ |# P, o0 m$ s" K$ T公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O3 B) g' l& x" S
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 7 E1 _: Z& J* I
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 x- T6 n) m5 t) W1 I  j- a
  
" m! u  D  o$ Xwww1.tvboxnow.com  % o" i( T8 v/ b- `; ], ^6 ~( e

3 u( t. q+ q. r' h0 v4 F6 r+ etvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士/ B. w2 S* w2 O/ ^9 d
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

Thanks for sharing.