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2 _$ l7 S" {; v; X- A2 ~, E3 Rwww1.tvboxnow.com材料:
' m8 {: {) `9 |三文魚塊 160克
9 d1 r8 R, z* z$ l& Q4 \www1.tvboxnow.com龍井茶葉 4湯匙 www1.tvboxnow.com& D/ V0 W0 g5 m& e
滾水 1杯
4 b x+ h, X' Y5 P- U" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油 2茶匙
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H4 y, X+ M6 O- Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y& ^9 P: ]$ W& }4 R) Z
調味: 公仔箱論壇: I4 Q6 _6 n4 w- u/ z
豉油 1湯匙
% a T2 ~: [# Z) a7 G! O7 `0 w/ c公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 : {/ P% ~6 i. X8 P! _4 [6 y
酒 少許
6 ^4 F ]- ]7 Y8 M0 g1 y+ l! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
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5 l- I) R3 F% \" }; E0 ]4 D( J+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X, W' h( `6 C& {tvb now,tvbnow,bttvb獻汁:
/ f( W, l y! n4 Z* R粟粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb+ S# F8 h2 J( T. G! K2 E/ G1 Z
水 適量
: [# W1 O" C! t9 zwww1.tvboxnow.com" Q0 a. z! @8 a; O- d: k
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: r; @) ~4 y, z7 n' Y; Ytvb now,tvbnow,bttvb做法: www1.tvboxnow.com7 o# H {/ Q" y0 {: g
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
1 C5 E" |0 N8 {tvb now,tvbnow,bttvb2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
! E5 D$ U, S" z, R6 y: t6 stvb now,tvbnow,bttvb3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 www1.tvboxnow.com" L. D9 D) P( s! B! s
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( c, E+ z' Q/ T" ]9 O
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三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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