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& W+ c/ j, x* [- H$ L5 j" x6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
& z- \3 b" \8 i n i( x5 Htvb now,tvbnow,bttvb三文魚塊 160克 公仔箱論壇6 J) ^8 k& X- m0 Q; _
龍井茶葉 4湯匙
O; z( u+ G1 _% G% t' I. C滾水 1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l. U( y# t1 r( O: J9 Z
芥花籽油 2茶匙公仔箱論壇: G8 V$ B- |/ R- |* Q' U
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調味:
% _" ?/ O& r& M. b ?* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1湯匙 公仔箱論壇$ v- n& N9 P- W1 R$ E8 k) y" _ h
鹽 1/2茶匙
6 l9 k; W K) H7 ^( C# }- u1 bwww1.tvboxnow.com酒 少許
5 v( b( E1 q* z* Z1 q+ ? }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許公仔箱論壇1 p% y; W: E9 i: p9 Y
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獻汁:
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水 適量
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb% R0 j3 o2 j4 i/ U0 `7 K
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
1 N6 O/ F" X8 _www1.tvboxnow.com2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
6 k% y! u ~$ }( X3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v+ K9 m9 b/ |4 R9 q
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb$ ~7 F! L4 Z$ V. g8 f8 t% C
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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