[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

, U: D! `- V+ V' J2 V) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ t" S! W- X: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d+ x* w9 I# K3 _. Y

$ {: J, d) d7 U2 u1 F6 j0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:1 r  U! V0 T" W
三文魚塊  160克 tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ c0 G2 _* ?9 ~, U  a8 p0 m4 N
龍井茶葉  4湯匙 & t  H) m. s5 H
滾水   1杯
7 y. m) L1 ~- j+ \tvb now,tvbnow,bttvb芥花籽油  2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c% M8 ~  b: t( z) h

# `, y( D2 q) r. R8 Fwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. ]( Y# q3 M& x' \0 f! x0 Y

8 E2 ?" h8 y) v# P, D  K1 q$ i5 r& ^公仔箱論壇8 w1 N& H& m, h# C8 [/ n+ e5 s, @: W& H, \
調味: www1.tvboxnow.com3 m, |) \0 r* B$ c& X+ e9 Q
豉油   1湯匙
" y3 G" z: R* s  w鹽    1/2茶匙 / ~. [" K' }1 \
酒    少許 % K: g% @% S. ^) r- u4 f( U
胡椒粉   少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& A0 Z9 m" m& W- D0 g

9 f6 }+ k% T" a' Q3 i3 I3 U; w% ytvb now,tvbnow,bttvb
) y7 n+ S+ s5 {$ W' ^. I3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com7 ~2 z: P3 [) V% d  H1 s$ ]
獻汁:
- ]  e. L0 k7 }  Etvb now,tvbnow,bttvb粟粉   適量
, h% _3 w( \: M2 T( j0 E公仔箱論壇水    適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e  ^8 f) K1 |, }+ p

6 ?) i9 _  f9 v! S4 o2 `, e5 m公仔箱論壇# K, N, l$ X9 \- Q3 R8 q. t# ^) V: w

. {: _  V* h: G) Xwww1.tvboxnow.com做法: 3 ?5 [( ~$ Z  |
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
! B) r- `- ?0 z7 ]5 r0 C- _2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
3 J- B: _9 y1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
5 h9 s; ^& |" e' R& s+ ftvb now,tvbnow,bttvb4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
8 l3 U4 {" D; d/ H: U+ F! s6 F  www1.tvboxnow.com" j# x0 I# o+ T& ~7 M
  
% b# S/ R. `$ V! owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G2 |" M( M1 B& g5 o& H9 b& W
營養小貼士8 X" w( {, p5 [
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

Thanks for sharing.