[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）www1.tvboxnow.com9 K2 D1 g7 I- ^* b  i
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
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9 @0 h2 n$ w. t; z9 {5 b& i) ~; k, A- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息不正常？www1.tvboxnow.com& e. K8 P4 x4 Q) y1 t
與人相處壓力大？www1.tvboxnow.com% L* m! M7 B( s, f
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$ L, O, h5 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常
: V$ G3 y6 K/ c- {/ d6 m2 X& A5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
4 L) i1 y# X, e5 W5 x& q$ D; _公仔箱論壇所以，找一天讓自己睡得非常飽！
# T  l0 F  j' C7 H  D4 j0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔一日，你十有八九就會有感覺了！www1.tvboxnow.com2 d3 z" V  _8 u
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
1 M/ `' g# a6 d7 k5 w7 k2 s# V& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
) L1 R! C" j3 O2 v0 X# ctvb now,tvbnow,bttvb三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
8 ]" M% M3 X0 |" z但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！tvb now,tvbnow,bttvb9 \5 S! ]2 S8 A( w: I4 y2 ^/ @
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會tvb now,tvbnow,bttvb+ E. \# P( ]# k+ }# v
通常腸子就會呼叫你囉！
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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
' C$ ~) Q4 `- u. }* Z不要硬拖喔！
/ _. M* v" E) e2 n  v( Q錯過了這次下次就難難難哩！tvb now,tvbnow,bttvb1 |1 n  w6 ^6 y

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4 |/ r5 ~6 H9 K) Q8 D; G2 M! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
9 v" @9 l' A8 H  t' B) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝" p: c; \( b4 d  ?$ Z( Z# y
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