雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
f( t% F S. p- L% s青江菜 3株
7 Z+ v( f! O) c! Y2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合豆 2大匙
- s2 Z( k1 E0 K9 n S! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗 www1.tvboxnow.com, r' x# }& _7 E6 D! V
) Z J# ^& \- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)蠔油 1大匙
1 {+ B$ ^- N1 x/ N! o公仔箱論壇醬油 1/2大匙
1 {3 ?3 ?( _" \* T" g2 w( |! A' M0 I6 dwww1.tvboxnow.com冰糖 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb. X$ G$ f3 O- P( G
水 3大匙
! R) k$ A7 Z4 ^' l7 q* o% j/ \tvb now,tvbnow,bttvb五香粉 1小匙(淋汁用)
0 I- \# o- X5 E& M4 K3 awww1.tvboxnow.com(2)紅糟 1/2大匙 : E4 o* ]& |3 `; u, y/ L0 A
糖 1/2大匙
8 P& ^1 d0 f$ k% ~5 ~$ B+ f/ W鹽 1/2小匙(豬肉用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O) j, n; {8 F1 {5 a/ F% L# y
(3)鹽 1/2小匙 3 m& N8 U7 a; |% ]9 |) Q3 H
香油 1小匙
2 A& n) w/ U; z( @(4)醬油 1/2大匙 / w, U1 g# x5 \" `- l1 z
糖 適量
; g2 L) U+ j# Q香油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ y* n0 n6 w% X
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
- t! O: f& A: u+ ?5 I0 gwww1.tvboxnow.com(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
/ \% ?$ _$ k/ z+ Ztvb now,tvbnow,bttvb(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
1 z% v1 W6 Q6 p2 |$ atvb now,tvbnow,bttvb(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
3 Z" o+ ~9 ]- A" l$ lwww1.tvboxnow.com(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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