雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 tvb now,tvbnow,bttvb8 K- }" P* s3 k! S. M
青江菜 3株
3 J6 i) Y0 i u" s' X/ q公仔箱論壇綜合豆 2大匙
- u9 O8 i' |+ G( h9 t+ g5 e公仔箱論壇白飯 1碗 公仔箱論壇2 `4 d! ?$ j8 Y; _8 L
www1.tvboxnow.com2 v+ Q% e* E+ ^1 \8 Y9 r5 }
(1)蠔油 1大匙 www1.tvboxnow.com( \- N5 _7 s& ^+ K+ w5 j( q' |
醬油 1/2大匙
: g l3 F m; C8 l1 s, e2 jtvb now,tvbnow,bttvb冰糖 1/2大匙 www1.tvboxnow.com& x5 K6 h8 J) U0 R- k* o
水 3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb) I+ n2 Z0 ]/ p' a! Q! _# \8 A
五香粉 1小匙(淋汁用)
) c# a0 z$ Y* @3 f3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)紅糟 1/2大匙
7 k+ \& c& B6 A) h9 P, }% Q公仔箱論壇糖 1/2大匙
4 h( c% M. m- N3 b R1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2小匙(豬肉用) - o2 f% Z. Q, K% `" y! [
(3)鹽 1/2小匙
7 x% G) q5 o+ d2 ~' f# |公仔箱論壇香油 1小匙 ' A, e p' P. c7 D. r8 s5 R
(4)醬油 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?$ M* j4 n" S5 d, ?7 p' T
糖 適量 , A" H, z( Y+ a0 G3 S# r: S
香油 1小匙 公仔箱論壇8 b* p6 r3 {0 Z
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 2 B' z' ]. ]0 w9 O% l
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 - R' E1 B; P0 C; a6 t
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
' U7 Y4 Q9 T) ]( J公仔箱論壇(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
5 o4 \/ O# I2 S: G& e9 {公仔箱論壇(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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