雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
3 c& D; |- }& |( rtvb now,tvbnow,bttvb青江菜 3株 E% \" S8 Q( g+ n/ _% G
綜合豆 2大匙
v( B+ [ Q" |0 d公仔箱論壇白飯 1碗
! z# u( a- J% Z. B, ]! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L$ k2 L+ `# t" D9 a$ V: j, ^, itvb now,tvbnow,bttvb(1)蠔油 1大匙
, q, d3 h4 p; n, K* btvb now,tvbnow,bttvb醬油 1/2大匙
. R& D' I {; n' W$ N2 A8 |tvb now,tvbnow,bttvb冰糖 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 |$ I8 v! e: V a% c3 q
水 3大匙
2 a4 z* G, s% r+ c) L* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉 1小匙(淋汁用) 公仔箱論壇2 J! Y' @& c9 _ s
(2)紅糟 1/2大匙
8 Z, X, [9 L8 Z/ C3 Swww1.tvboxnow.com糖 1/2大匙
; { r% J* s0 i# g% Uwww1.tvboxnow.com鹽 1/2小匙(豬肉用)
1 o; d0 r4 [3 D& u3 N" u+ g* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)鹽 1/2小匙
/ z" B3 {, W& b) b" s& c4 T( s0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙 公仔箱論壇# W% g. h5 b9 s9 O* E/ E! Q+ O
(4)醬油 1/2大匙 , j' q L- @8 y$ c% r' b6 |6 N; q3 g
糖 適量
7 C4 o: J2 O* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙 ( x+ ~3 y6 t8 o- B9 |1 ?, r8 i( C
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3 ^ f+ u5 l0 D8 N( `8 h& }1 t公仔箱論壇(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
& i. U% ~7 R) `' ^8 t$ a+ j1 q公仔箱論壇(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
/ U% r4 E4 Z, g$ l: R) Pwww1.tvboxnow.com(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
0 o9 o3 R* [5 k: ?2 Ttvb now,tvbnow,bttvb(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 公仔箱論壇. f3 D* u, }' u
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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