[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度公仔箱論壇  `8 w: X8 g. w3 h; _" [
                                                                                 
6 S  {' n! [, a! g  M5 t  W9 vwww1.tvboxnow.com或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運5 R: X( S  F" j5 o' e: {. ^
                                                                                 
7 I2 _* q1 X1 x1 q5 G! |  L# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。
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" M, k& ]7 o% e1 j成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎  l" L3 D* T3 a& V0 }
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 k( V& ?* j, ]/ w4 P
                                                                                 
1 e7 Y* R7 e3 j/ E9 [+ {+ ~www1.tvboxnow.com引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體公仔箱論壇" ~0 K3 d1 l; `- g
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！* w- V) H$ g& B/ x- T/ A: ~+ C6 O, \5 x
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！9 C; ^2 K' @( }* }* E

" h- b6 N: O' F0 Etvb now,tvbnow,bttvb3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb+ U) o  {: ?# H& u& o

- a+ _/ e- C. s6 u( l# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ ( u2 o( T% n4 G8 J

# W! B- [& E  E8 j  |4 F' g6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！( j2 U7 w5 O2 I' {
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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0 `5 u0 @( |0 N1 m$ |( M1 Y$ `www1.tvboxnow.com9.办公坐姿有讲究！