[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
, s4 B, `1 S9 W$ v5 f1 f4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
* W. k1 R9 p+ P5 U, ~( Q% o4 Z- E公仔箱論壇或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
4 Q( N, O5 a! Q/ c: }* Gwww1.tvboxnow.com                                                                                 
  H4 `2 q7 y6 z動、良好坐姿也很要緊。
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2 k0 Z1 n) Y9 R7 g8 Awww1.tvboxnow.com成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎6 k/ j6 f8 `! n: M3 `
                                                                                 
. D5 b8 K# p% N" h( qwww1.tvboxnow.com或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
* e. ?- g) t0 \! d! @' d! Lwww1.tvboxnow.com                                                                                 # c' m7 V5 y1 ]  n- U
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓. w$ `7 K3 G2 I2 f7 @7 W
                                                                                 
" t- D& `% M0 E& `2 ]# Z力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率9 W3 l, E4 Z! [) F
                                                                                 
% C# f: q3 ?' U" H公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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; X8 [% d& v2 R9 t, M- o公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
- P1 k( ^# P, y( ^公仔箱論壇
: t! y1 V. G0 G- g; U2 Qwww1.tvboxnow.com4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！公仔箱論壇. e& h/ z1 l1 ~& T; [' f, q
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ ' T! v7 j' ^/ b$ u$ A' E* I
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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) Y  o; r8 Z$ c& P8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9 M# J; z9 z- M5 l$ etvb now,tvbnow,bttvb9.办公坐姿有讲究！