[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j; w/ x, t) f5 s9 z& A( O* h, l
                                                                                 
+ B: j- ]" A( p# j或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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  r/ U. p( Y5 S, Q* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。+ ]+ Q* ~$ f6 ^7 J: r# }
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇) t3 C# V+ p( Q( l# ]$ h
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽tvb now,tvbnow,bttvb* R' `% g4 ]1 |
                                                                                 
; e' E$ B" g; u$ B# v( Nwww1.tvboxnow.com引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓* y' ], z3 O, O6 c, R
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f/ T" b" m6 h4 m* D
                                                                                 
5 V9 T7 J6 _- j, L1 dwww1.tvboxnow.com高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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0 l; N1 ~* J! u* b中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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) V' i1 I1 t& l; x$ G/ D4 wtvb now,tvbnow,bttvb2.推下推下推下，每小时推松手筋！
& i& o+ A" I2 q% [( G4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x; ~) D" d7 f& Gtvb now,tvbnow,bttvb3.不想变硬颈，得转转转，两边转！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. D1 W# {  j7 `" P* i
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！公仔箱論壇8 z9 c" B8 O8 V

0 l# M8 q3 A# R8 h* g' C5.记住每小时转转脚，松松筋！公仔箱論壇0 D" _- h# t1 _# |$ @4 I2 t3 P

+ i+ A3 _* V6 B: Rwww1.tvboxnow.com6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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2 r& r5 R: g( c7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb+ w8 h; c" a6 v" T* v, F

! V. O' o0 S4 J6 M# btvb now,tvbnow,bttvb8.拿鼠标有正确姿势哦！！！0 l- z+ R0 O- l; s3 \5 \# R) ]# K

. F  B" A9 H# G9 ytvb now,tvbnow,bttvb9.办公坐姿有讲究！