生活習慣透露壽命長短公仔箱論壇5 Z( c3 d! o& p R, F0 g
' l* N- b% ?. S O2 Y% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h+ P; s" }) x+ w/ `$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v0 p) J0 v/ h. S/ J
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。www1.tvboxnow.com; N j2 [) `7 C: [; ]
公仔箱論壇1 |( i1 b( J, i
1“看得見風景的房間” 增壽兩年
0 Z$ q) ?% f; p$ H6 X8 v 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。% o _" v. L* K9 y
0 K1 m b) a [; j& V
2雜務纏身 折壽一年
* }6 {: P3 H% I) p3 |! _ 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
# H" m! |8 Q; @/ [6 m: {, L3 P8 }
9 B9 p0 D, {( e6 O3 m5 j/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3餵養寵物 增壽1年, ]' e8 \- [- {2 c2 h
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
# B8 Z& V% Z0 R' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p4 {/ e1 O9 w# g* n& b' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4高品質的性生活 增壽4年
7 a% V; ^& P/ u' n' Z/ P% `) N 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q {1 |+ D: m8 ~9 ?; s7 p. K3 R
公仔箱論壇% Z8 w* r" m. W# X2 B
www1.tvboxnow.com+ g- W; D/ n* k. \6 W& h, \7 ]
5噪音污染 折壽1年
, z! B6 B n( q( }( m) B8 l9 vtvb now,tvbnow,bttvb
& g% M4 p5 A" T3 j: l# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。www1.tvboxnow.com* @' b) y/ E3 `+ }7 }5 b
公仔箱論壇3 K; a6 \3 ]- U; T4 D/ u V
6身為女性 增壽10年
+ j9 @, v2 V: D' n# ]公仔箱論壇 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
1 c; X% _3 _+ N9 D* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 k' k. A. L( I
7婚姻生活 增壽7年, [0 v }& O/ b$ w
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
" D: O; [3 F+ W8 b) T+ vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" n2 `% Y+ N; C5 A- j4 M/ j' r8 T
8離婚 折壽3年
! h {5 c" c! j0 N W. b 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& w+ z0 q6 d8 G& @5 Y8 |
公仔箱論壇( f+ s5 ]6 H8 C& ~ {" @
9不良姿勢 折壽2年
4 r. ^1 F# Q$ a$ R, k6 I+ {tvb now,tvbnow,bttvb 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
& E% m4 ^! V% C; m5 \2 e% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 a% r* X5 d; W+ n7 M1 ^: A0 P: |
8 h8 P: p7 X3 C" r# D4 F10快樂常在 增壽9年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B5 s3 f) o) f( Z1 K: _- Z- T
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
7 ~# y; Z" O7 c) ?$ s: twww1.tvboxnow.com
7 U9 X6 w1 e {, a6 E" l公仔箱論壇11自我評價低 折壽4年www1.tvboxnow.com6 D- {# j0 X, h- ~3 m' y, d
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
/ u. G! B0 m. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y; v" x4 g/ k' A! G" Z
12睡眠不足 折壽5年tvb now,tvbnow,bttvb& m! G4 D. ]! U! y. y* y* q
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。1 {. o2 D3 l& u9 s Y
1 T5 W: P& B% x$ F; h
13信仰堅定 增壽7年
8 ^5 P, N% A4 Q: x* x, xtvb now,tvbnow,bttvb 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
